膳食纤维

• 口感粗糙食物才含有膳食纤维吗

  

  口感粗糙食物才含有膳食纤维吗，膳食纤维,蔬菜,时间,水溶性,更多，当然不是只有口感粗糙的食物才富含膳食纤维。不过，人们普遍认为口感粗糙的食物才富含膳食纤维，例如芹菜、韭菜、白菜这些有“筋”的食物，其实，像红薯、山芋这些吃起来软软的没有“筋”的食物，膳食纤维含量也是非常高的。这是因为，膳食纤维根据物理性质的不同，分为非水溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维。1、非水溶性膳食纤维非水溶性膳食纤维由于无法溶...

  2023-10-18膳食纤维 蔬菜 时间

• 水溶性和不可溶膳食纤维有何区别

  

  水溶性和不可溶膳食纤维有何区别，膳食纤维,水溶性,纤维,水分,全麦粉，膳食纤维有水溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维，水溶性膳食纤维可溶解于水，这类膳食纤维可吸收水分体积变大，就是可溶性纤维素，主要有果胶、植物胶、黏胶等等。不可溶性纤维顾名思义，不能溶于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维，常存在于植物的根、茎、干、叶、皮、果中。特别是在全谷类、荞麦类谷物食材中含量丰富，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶...

  2023-10-18膳食纤维 水溶性 纤维

• 膳食纤维对血糖有什么好处

  

  膳食纤维对血糖有什么好处，膳食纤维,控制,第二,中国,指标，膳食纤维利于促进肠道益生菌生长，增加摄入量对防治糖尿病很有好处。这项研究招募了43名糖尿病患者，均口服拜糖平（阿波卡糖）控制血糖。研究人员将他们分为两组：第一组有16人，日常饮食遵循中国糖尿病学会的推荐；第二组有27人，尝试高膳食纤维饮食，每天将近40克。坚持3个月后，89%的第二组患者，其糖化血红蛋白水平（可反映糖尿病患者过去1～2个月内血糖控制情况）降到7%以下，达标了。第一组...

  2023-10-18膳食纤维 控制 第二

• 过期膳食纤维服用有何危害

  

  过期膳食纤维服用有何危害，膳食纤维,过期,食品,食用,也一样，膳食纤维是健康饮食不可缺少的。它被肠道细菌分解产生的分解产物，可促进胃肠蠕动，刺激消化液的分泌，具有辅助消化功能。攝取充足的膳食纤维，可预防心血管疾病，糖尿病，乳腺癌等。可防治便秘，痔疮，胆石病。有降脂减肥的功效。食品都有保质期。膳食纤维片也一样。应该尽量在保质期内使用完。过了保质期，食品的营养品质就会下降，或不能食用。商品有保质期，还有一个保存期。保质期过期一个月内，原包装未打...

  2023-10-18膳食纤维 过期 食品

• 常吃海带对三高有辅助调节作用吗

  

  常吃海带对三高有辅助调节作用吗，辅助,膳食纤维,藻酸,元素,钾盐，海带是三高患者日常饮食的上佳食材之一，对三高有辅助调节的作用。“三高”一般指高血压、高血糖、高血脂，通常与不健康饮食习惯，如高盐、高糖、高脂饮食及肥胖、不活动等生活方式相关。海带中含有丰富的矿物元素、藻酸、多糖及膳食纤维，且能量密度低。其中的碘元素、藻酸、多糖等利于预防脂质过氧化，减少血小板凝集及凝血因子功能，常吃有一定降血脂、降低血粘度的作用；我国沿...

  2023-10-18辅助 膳食纤维 藻酸

• 紫菜和海带有什么区别？

  

  紫菜和海带有什么区别？，元素,它们,食用,帮助,膳食纤维，紫菜属于藻类植物，因干燥以后的紫菜成紫色而闻名。紫菜的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，碘，钙，铁等元素。能够增强人的免疫力，改善记忆力。对于甲状腺，肿瘤等的预防有帮助。紫菜对于高血压，心脑血管病患者都有非常大的帮助。常用来做紫菜蛋花汤，紫菜煎蛋汤，紫菜肉片汤等菜品！注意:脾胃虚寒的不能食用。海带也是属于藻类植物，一般有2米到4米长。可以用来凉拌，煲汤，烧菜等。海带含有丰富的碘，钾，...

  2023-10-18元素 它们 食用

• 海带中钙的吸收率高吗

  

  海带中钙的吸收率高吗，膳食纤维,草酸,离子,维生素,人体，海带中钙含量确实不少，海带中钙含量不少，其中抑制钙吸收的物质所起的“贡献”不大，因此海带中钙的吸收率不会太低，多吃海带可以补钙。【影响钙吸收的因素】在细说海带补钙效果好不好之前，超哥先给大家科普一下影响钙吸收的因素有哪些。在此之前，先来了解一下钙在人体的吸收方式吧~钙在人体中的吸收方式主要有：①在十二指肠中，钙离子以与钙结合蛋白结合的形式被吸收，这需要维生素D...

  2023-10-18膳食纤维 草酸 离子

• CHANGLE是什么牌子低聚糖

  

  CHANGLE是什么牌子低聚糖，牌子,明治,商贸有限公司,膳食纤维,批发，畅乐(CHANGLE)是低聚糖中型品牌。畅乐商贸有限公司位于中国佛山南海黄岐白天鹅花园72座102室，畅乐商贸有限公司是一家日本明治低聚果糖、膳食纤维等产品的经销批发的私营独资企业。畅乐商贸有限公司经营的日本明治低聚果糖、膳食纤维畅销消费者市场。畅乐商贸有限公司的产品在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。...

  2023-10-18牌子 明治 商贸有限公司

• 矿泉水和白水哪个减肥效果

  

  矿泉水和白水哪个减肥效果，矿泉水,控制,膳食纤维,斜板,哪个，如果是问喝矿泉水和白水对减肥的区别呢，可以明确告诉你都一样，矿泉水只是里边含有矿物质多些，白水经过过滤和煮沸会减少很多水中的物质，并不影响减肥。减肥初期，饮食的控制远比体育锻炼来得有效。首先要做的就是一个严格的饮食计划。每公斤体重4g碳水，一克脂肪，1.5g蛋白，围绕这个摄入标准安排食物。建议食谱里多设定膳食纤维丰富的食物，如燕麦，绿叶类蔬菜，热量低还抗饿。运动初期运动量要小，建...

  2023-10-18矿泉水 控制 膳食纤维

• 什么人不适合吃金针菇

  

  什么人不适合吃金针菇，金针菇,虚弱,膳食纤维,食用,膨胀，金针菇伞柄部位含有许多不容易被牙齿咬断、消化酶分解的膳食纤维，占了整个金针菇的大部分，因此我们常常发现食用金针菇后，第二天上厕所排便，还能见到比较完整的金针菇。金针菇中的膳食纤维可以吸水膨胀，促进润肠通便；但不易消化。因此，胃肠道虚弱的人应尽量少吃。...

  2023-10-18金针菇 虚弱 膳食纤维

• 香蕉里面有无葡萄糖？

  

  香蕉里面有无葡萄糖？，淀粉,转化,左右,膳食纤维,极佳，香蕉属于芭蕉科，是大家喜闻乐吃的营养价值很高的一种热带水果。香蕉之所以为大家所喜爱，一方面它的口感极佳，入口温软，香味怡人；另一方面，它富含营养。它所含的营养主要包括蛋白质、糖份、维生素A和C，还含有电解质磷和钾，同时也含有膳食纤维。香蕉含有糖主要是在成熟过程中，淀粉逐渐转化的，淀粉从最初的20%左右降到2%左右，相应的可溶性糖从1%增至20%左右。其中，糖包括葡萄糖、果糖、蔗糖等，三...

  2023-10-18淀粉 转化 左右

• 方便火锅怎么加热

  

  方便火锅怎么加热，方便火锅,加热,火锅粉,冷水,膳食纤维，首先我们将外包装撕开，每一个菜品上都标有使用步骤顺序哦!可以很清楚的看见发热包是密封得十分严实的!第1步：放入底料底料包采用的是秘制配方炒制的正宗牛油火锅底料，香气势不可挡!是不是光看图片就已经抑制不住自己的舌头了呢!第2步：放入火锅粉火锅粉即苕粉，又称红薯粉条，是由红薯淀粉所制成，其中富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。方便火锅中的火锅粉拒绝采用...

  2023-10-18方便火锅 加热 火锅粉

• 糖尿病人宜吃哪些蔬菜

  

  糖尿病人宜吃哪些蔬菜，蔬菜,颜色,选择,膳食纤维,食用，糖尿病人选择蔬菜，可以是膳食纤维丰富的蔬菜，饱腹感强一些，能量低，对于血糖的影响较小，可以选择西兰花、白菜花、卷心菜、芹菜、黄瓜、茄子、生菜、鸡毛菜、莴笋、青椒等，其次要注意量的选择，还有颜色的搭配，尽量深颜色的多一些。 蔬菜基本都能食用！ 蔬菜能够给我们提供丰富的膳食纤维，它具有增加饱腹感，能量又低，还可以促进肠道蠕动，改善肠道菌群。此外膳食纤维对于血糖的影响比较小，所以可以选择膳食...

  2023-10-18蔬菜 颜色 选择

• 红薯和香蕉哪一种通便效果好

  

  红薯和香蕉哪一种通便效果好，红薯,能够,膳食纤维,水分,时间，红薯和香蕉之所以能有通便效果主要是由于其中富含膳食纤维的缘故，膳食纤维是无法被肠胃消化的物质，最终会随着残渣一同排出，因此，有膳食纤维的食物可能会让肠胃更努力消化，更努力蠕动起来，增加胃肠动力，利于产生便意；另外，膳食纤维成分能够吸收水分，保持残渣水分，不会出现过度硬结的情况，因此更利于排便，还能够增加残渣体积，更利于产生便意，所以，如果便秘了，摄入膳食纤维含量丰富的食物的确是有...

  2023-10-18红薯 能够 膳食纤维

• 糖尿病人吃红薯有哪些好处？

  

  糖尿病人吃红薯有哪些好处？，红薯,叶酸,维生素,有哪些,膳食纤维，1.抗癌。红薯中所富含的β胡萝卜素、维生素C和叶酸都具有抗癌作用。一个小红薯的膳食纤维含量高于一碗燕麦粥，有促进胃肠蠕动、预防便秘和结直肠癌的作用。 2.保护心脏。红薯富含钾、β胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，均有助于预防心血管疾病。β胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水...

  2023-10-18红薯 叶酸 维生素

• 吃红薯到底是增肥还是减肥

  

  吃红薯到底是增肥还是减肥，红薯,能够,如果,膳食纤维,到底，红薯到底能不能减肥还是那句话：看到底怎么吃，吃得科学是能帮助减肥，吃得不对，很难帮助减肥，而且没准还是增肥小能手。 红薯是大家十分熟悉的薯类食物，红薯中的营养成分十分丰富，富含多种矿物质、维生素B族，膳食纤维。但红薯中的淀粉含量较高，淀粉摄入后会被分解为葡萄糖吸收，如果葡萄糖摄入过量的话很有可能会先转化为糖原，存储的糖原如果得不到有效利用，最终就会转化为脂肪囤积起来，自然就长肉，所...

  2023-10-18红薯 能够 如果

• 为什么红薯能抗癌？

  

  为什么红薯能抗癌？，红薯,消除,人体,膳食纤维,蠕动，研究发现，20种对癌症细胞有明显抑制作用的食物排名如下：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。其中红薯名列前茅，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。 红薯中的糖脂能抑制癌细胞生长，另外红薯中还含有脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，对预防乳腺癌和结肠癌都有很好的效果...

  2023-10-18红薯 消除 人体

• 酵母等不等于无铝泡打粉

  

  酵母等不等于无铝泡打粉，酵母,无铝泡打粉,明矾,化学,膳食纤维，泡打粉是化学起发剂,有两种，一种是碱性的，主要成分是碳酸氢纳、碳酸氢氨；另外一种是复合的，主要成分是明矾和铵明矾。医学证明，明矾中含有铝，用化学的泡打粉特别是含有明矾的泡打粉容易造成老年性痴呆、骨质疏松、心血管疾病等，是对人体有害的，现在如果您要买泡打粉，一定要注意是否是无铝泡打粉（产品标签上有注名）；泡打粉用多了容易使面团发黄. 而酵母粉则是天然的成分，酵母是天然微生物，含有...

  2023-10-18酵母 无铝泡打粉 明矾

• 黑米含糖量如何

  

  黑米含糖量如何，膳食纤维,而且,控制,食用,维生素，黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 黑米的外皮层中含有花青素类色素，具有抗衰老的作用。 黑米中含有镁、钾等矿物质，有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。 而且黑米中含有较多的膳食纤维，血糖指数只有55（白米的血糖指数是87），含糖量不高，糖尿病和心血管疾病的患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。...

  2023-10-18膳食纤维 而且 控制

• 黑米粥的热量高吗

  

  黑米粥的热量高吗，真的,一天,大卡,膳食纤维,碳水化合物，30大卡/100g 1碗（小碗）黑米粥(200.0克)含有热量61大卡，需要散步42.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物6.70克;脂肪0.20克;蛋白质0.79克。 30卡的热量是个什么概念呢？例如吃一个桃子就差不多30卡，人体一天所需的热量不能少于1000卡，所以100克30卡的热量真的不多哦！ 吃黑米能减肥,黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够促进肠道通便、增...

  2023-10-18真的 一天 大卡