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黑米粥的热量高吗

2023-10-18 06:04:00

黑米粥的热量高吗
30大卡/100g
1碗(小碗)黑米粥(200.0克)含有热量61大卡,需要散步42.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物6.70克;脂肪0.20克;蛋白质0.79克。
30卡的热量是个什么概念呢?例如吃一个桃子就差不多30卡,人体一天所需的热量不能少于1000卡,所以100克30卡的热量真的不多哦!

吃黑米能减肥,黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够促进肠道通便、增加饱腹感,抑制食欲,帮助你减肥。

真的一天大卡膳食纤维碳水化合物

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