大卡

• 巴旦木吃多了会胖吗

  

  巴旦木吃多了会胖吗，巴旦木,膳食纤维,一天,大卡,纤维素，适量吃巴旦木是不会胖的。 食用巴旦木是会让人产生比较明显的饱腹感的，可以减少对其他高热量食物的摄取，而且巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收率降低，从而起到有效控制体重的作用。所以适量的吃些巴旦木是不会发胖的。 一天吃巴旦木最多不能超过5颗，巴旦木热量很高，多吃会发胖，一天不超过5颗的话，大概热量在100大卡左右，对长胖的影响可能不会很大。 巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油，饱腹...

  2023-10-17巴旦木 膳食纤维 一天

• 巴旦木的热量是多少

  

  巴旦木的热量是多少，巴旦木,碳水化合物,大卡,左右,食用，热量：600大卡/100g。 营养成分：脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白质19克、纤维素3克。 巴旦木吃得过多是会导致发胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的热量，而且巴旦木中的脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，食用过多容易使得体内脂肪堆积变多，发生变胖的情况。 一天吃巴旦木最多不能超过5颗，巴旦木热量很高，多吃会发胖，一天不超过5颗的话，大概热量在100大卡左右...

  2023-10-17巴旦木 碳水化合物 大卡

• 减肥怎么吃红薯好

  

  减肥怎么吃红薯好，红薯,一次,一天,大卡,控制，减肥建议吃清蒸红薯好。 油炒、油炸红薯，都免不了增加额外的油、盐，吃多了不利体重控制，而碳烤红薯烹饪方式不健康，也不适合长期食用，不过偶尔吃一次改善口味也无妨。同时应注意，减肥人士的饮食原则是少吃多餐，一次不要吃过量哦。 减肥的女性一天应摄入的最低热量为1300-1500大卡，所以按照三餐来计算，每顿不超过400-500大卡。所以减肥期间一天吃200-300克的红薯不会发胖，也即1-2个中小个...

  2023-10-17红薯 一次 一天

• 减肥可以吃红薯吗

  

  减肥可以吃红薯吗，红薯,维生素,膳食纤维,大卡,帮助，减肥可以吃红薯。 每100克红薯的热量为99大卡，低于同等量米饭的热量（116大卡/100克），所以从热量上来看，减肥期间适量吃红薯是不会发胖的。 100克生红薯中含有1.6克蛋白质，20.7克碳水化合物。红薯的膳食纤维含量高达3%，是精米饭的一倍多。此外，红薯还含有大量的维生素及矿物质。 增强饱腹感 红薯中的淀粉比普通主食少，但产生的饱腹感却很强，这能起到控制食量的作用，从而帮助减肥。...

  2023-10-17红薯 维生素 膳食纤维

• 腰果吃了会发胖吗

  

  腰果吃了会发胖吗，大卡,女生,食用,坚果,润肤，100克的腰果就有620卡，脂肪占了50%。 腰果可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。由于热量较高，因此，经常吃是有可能会长胖的，尤其是晚上的时间。 但是适量吃些坚果对女生有好处，只是千万不能过量。腰果是热量比较高的食物，100克腰果的热量可以达到559大卡，由此可见腰果的热量较高所以减肥期间应当少量食用为宜。如果减肥期间想吃腰果，但是又担...

  2023-10-17大卡 女生 食用

• 蛋白粉的热量是多少

  

  蛋白粉的热量是多少，蛋白粉,食用,大卡,如果,绝不会，大概是400大卡/100克。 不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属于高热量食物。 一般情况下，适量是蛋白粉不会长胖，但是，过多食用也会有可能长胖。直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但是如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。所以，过量食...

  2023-10-17蛋白粉 食用 大卡

• 面条的热量高吗

  

  面条的热量高吗，面条,碳水化合物,大卡,标准,量算，1把面条热量(标准粉，切面)(50.0克)：142大卡； 标准热量：(100克)：283大卡。 100克面条约有160千卡的热量，其中有6克蛋白质，35克碳水化合物，脂肪只有1克。和蛋糕、雪糕等高脂肪、高热量的食物相比，面条的量算不容易让人发胖的。但是也不能多吃，要时刻计算好摄入量，防止吃得过多，吸收过多的热量。...

  2023-10-17面条 碳水化合物 大卡

• 苹果的热量高吗

  

  苹果的热量高吗，苹果,纤维,大卡,标准,食品，量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(160.0克，可食部分135.0克)60大卡 1个(大)苹果(250.0克，可食部分220.0克)100大卡 标准(100克) 苹果为高纤维、低热量食品，每100克苹果只含45千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的女生来说，是再好也没有的食物了。...

  2023-10-17苹果 纤维 大卡

• 奶片的热量高吗

  

  奶片的热量高吗，碳水化合物,鲜奶,牛奶,大卡,差不多，大家都知道牛奶的热量是比较高的，而奶片作为一种用牛奶做成的制成品，其热量是否和牛奶差不多呢？ 奶片的热量大概是每100克有472大卡，其中主要的碳水化合物每100克有59.3克，脂肪含量是每100克有20.2克，蛋白质含量每100克有13.3克。 大家可以和鲜奶的营养成分含量来对比一下。其实奶片的热量比牛奶要少，干吃奶片的话，按照适量片数来吃是不会有发胖的担忧的。...

  2023-10-17碳水化合物 鲜奶 牛奶

• 莲雾热量高吗

  

  莲雾热量高吗，莲雾,石榴,功能,水果,大卡，100克可食部分莲雾等于：39大卡。 是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。莲雾又称洋蒲桃、紫蒲桃、爪哇蒲桃、水石榴，天桃、辈雾、琏雾、无花果，莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说&...

  2023-10-17莲雾 石榴 功能

• 酸奶的热量高吗

  

  酸奶的热量高吗，酸奶,食品,而且,大卡,完全，每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。而每100g鸡蛋的热量大概是144K，每100g蛋糕的热量大概是348K，每100g巧克力的热量大概是586K，所以由此可见，酸奶的热量并不是很高，而是属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。而且酸奶还能起到很好的降压效果哦。 从数据来看酸奶并不是热量很高的食物，而且酸耐含有...

  2023-10-17酸奶 食品 而且

• 蛋挞一天吃多少个最好

  

  蛋挞一天吃多少个最好，最好,一天,健康,大卡,左右，正常成年人每天所摄取的热量应该不低于600大卡，低于这个数量会影响到身体的健康。而一个成年人一天正常所需热量为2000大卡。因此蛋挞每天可以吃4~5个左右，但是减肥的人一天热量的摄入量最好不要超过1600大卡，因此对于减肥的人来说蛋挞一天吃2~3个即可。...

  2023-10-17最好 一天 健康

• 乌梅的热量高吗

  

  乌梅的热量高吗，一半,食用,大卡,纤维,碳水化合物，219大卡/100g 乌梅的碳水化合物含量很高，其中一半是纤维，少量食用可帮助缓解便秘，但过多食用则可能引起矿物质流失等问题。 1个乌梅(可食部分3.0克)含有热量7大卡，需要散步4.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪2.30克;核黄素0.54克;钠19.30克;纤维素33.90克;磷16.00克;蛋白质6.80克;铁0.50克。...

  2023-10-17一半 食用 大卡

• 奶酪的热量高吗

  

  奶酪的热量高吗，奶酪,还有,健康,大卡,贪吃，奶酪热量不算特别高，328大卡/100克，1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以适量吃奶酪不会长胖。 当然，这里说的单纯的奶酪。蛋糕店里的奶酪蛋糕绝对是高热量食物，除了奶酪还有鸡蛋奶油糖霜等添加品，一个小小的奶酪蛋糕就可能导致当天的卡路里超标，绝对要少吃。 其实，很多人对于奶酪有所误解，觉得只要吃奶酪就会长胖。只要健康正确的食用奶酪是不会长胖的，经过发酵的奶酪...

  2023-10-17奶酪 还有 健康

• 矿泉水的热量高吗

  

  矿泉水的热量高吗，矿泉水,大卡,饮水,热量表,信息，热量：0大卡（100毫升） 分类：饮料 评价：不含能量，正常建议是成年人每天饮水至少1200ml，减肥时过少饮水会影响脂肪燃烧，过多饮水则容易水肿。精彩推荐：减肥食物热量表查询 营养信息 营养素含量（每100毫升） 热量（大卡）0.00 碳水化合物（克）0.00 脂肪（克）0.00 蛋白质（克）0.00 纤维素（克）0.00 维生素A（微克）一...

  2023-10-17矿泉水 大卡 饮水

• 碧根果的热量高吗

  

  碧根果的热量高吗，碧根果,大卡,坚果,粮食,碳水化合物，有营养学家专门对碧根果的营养成分以及所含有的热量进行了分析。通过研究发现，碧根果的热量是比较高的，在每100克的碧根果仁中可产生670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。 由此，我们可以看出，碧根果过的热量是比较高的。尤其是作为一种坚果它还含有很高的脂肪，吃多了就会发胖。营养学家建议说要适当的食用碧根果。 热量：670大卡/100克； 营养成分：碳水化合物8.8克，脂肪72.4...

  2023-10-17碧根果 大卡 坚果

• 红枣的热量高吗是多少

  

  红枣的热量高吗是多少，红枣,大卡,干制,高达,卡路里，新鲜红每100克热量为122 大卡，枣干每100克热量为264 大卡，所以，不管是新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物，它是可以代替主食的哦！ 现在市面上干制的红枣备受亲睐，干制的红枣含糖量高达50―87%，每100克果肉发热量为309千卡，而一个健康的成年女性每天需摄取1800～1900卡路里的热量，为此每天食用3-5颗干制大红枣即可满足需求。...

  2023-10-17红枣 大卡 干制

• 皮蛋的热量高吗

  

  皮蛋的热量高吗，液体,人体,大卡,不容易,单位，每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡，在同类食物中单位热量适中。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品，胆固醇含量很高，因此在减肥期间不宜多食。 皮蛋中的胶质，也就是原来的蛋白，热量含量相对较低，但是蛋白质经过碱性液体泡制之后变得不容易为人体所吸收;而蛋黄部分，其中含有大量的胆固醇，虽然相对于加工之前胆固醇有所降低，但是热量仍旧很高，食用过多不仅会使人发胖，还有可能会诱发心脑血管疾病和高血压...

  2023-10-17液体 人体 大卡

• 凉粉热量高吗

  

  凉粉热量高吗，制品,小小的,淀粉,虽然,大卡，凉粉热量是每一百克38大卡的热量。 凉粉是用绿豆淀粉或其他淀粉类物质加水调成糊状，通过漏盆落入沸水锅煮熟，再经冷却成型，凉粉色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。凉粉虽然是淀粉制品，但是它含有的水分较多，淀粉只占了小小的一部分，凉粉的热量自然也就高不到哪里去了。每100克中的营养素含量为碳水化合物(克)8.90，脂肪(克)0.30，蛋白质(克)0.20，纤维素(克)0.60维生素A(微克)等。从减肥方面...

  2023-10-17制品 小小的 淀粉

• 蔓越莓饼干的热量有多高

  

  蔓越莓饼干的热量有多高，饼干,不知道,大卡,停不下来,就有，蔓越莓曲奇的热量有多高？不看不知道，一看吓一跳，百科君在针对某品牌的蔓越莓曲奇热量进行了解之后，发现蔓越莓曲奇的热量真不是一般的高，平均100克的蔓越莓曲奇热量就有大约532大卡，大家是不是也被吓到了呢？有人说，我一次又不会吃掉100克。真的不会吗？吃曲奇的时候你是不是吃着吃着就停不下来了呢？说不定这停不下来的瞬间，就吃掉了不知道多少大卡的热量了！不过曲奇本来就是一种高脂肪的零食，...

  2023-10-17饼干 不知道 大卡