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碧根果的热量高吗

2023-10-17 05:15:00

碧根果的热量高吗
有营养学家专门对碧根果的营养成分以及所含有的热量进行了分析。通过研究发现,碧根果的热量是比较高的,在每100克的碧根果仁中可产生670 千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍。
由此,我们可以看出,碧根果过的热量是比较高的。尤其是作为一种坚果它还含有很高的脂肪,吃多了就会发胖。营养学家建议说要适当的食用碧根果。
热量:670大卡/100克;
营养成分:碳水化合物8.8克,脂肪72.4克,蛋白质9.5克;

碧根果大卡坚果粮食碳水化合物

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