花生仁

• 花生的油脂含量高吗

  

  花生的油脂含量高吗，花生,油脂,维生素,花生仁,花生四烯酸，高血糖患者吃花生会不会有问题，得看你吃了多少。就含糖量来说，花生并不算高，所以升糖速度不会很快。花生其实还是比较适合糖友来吃的，它含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂、烟酸，钾、钙、锌、硒等营养成分。花生红衣和花生仁中富含白藜芦醇、花生仁中还含有花生四烯酸，能够提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素分泌，调节血糖水平。但是，花生的油脂含量较高，热量很高，吃20粒花生相...

  2023-10-19花生 油脂 维生素

• 赤小豆和什么炖着吃有助减肥

  

  赤小豆和什么炖着吃有助减肥，鸡精,料酒,花生仁,葡萄干,白砂糖，1、最常用的食谱就是薏米赤小豆粥，赤小豆可以健脾利水，解毒消痈，消利湿热，湿热易引发肥胖和痘痘，想减肥的朋友可以常吃赤小豆食谱。2、赤小豆煮花生仁。需要三百克花生仁和五十克赤小豆。十克料酒和五克姜，十克大葱和三克鸡精，二十五克鸡油和四克盐。赤小豆和花生仁洗净；赤小豆、花生仁、姜片、葱段和料酒倒入锅内，加800毫升水；文火炖35分钟后加盐、鸡精及鸡油调味。3、甜八宝粥。需要一百五...

  2023-10-18鸡精 料酒 花生仁

• 猪蹄花生炖汤要放油吗？

  

  猪蹄花生炖汤要放油吗？，料酒,表面,花生,花生仁,去除，不需要放油哦，因为猪蹄本身就带有油的。主料：猪蹄1个配料：花生仁，姜片，葱，料酒，盐制作：1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，斩块。2、锅置火上加入适量水，放入葱姜、料酒，将猪蹄放入锅中煮3-5分钟捞出。3、放入清水中去除血沫、浮油，冲洗干净后待用。4、将砂锅中的水烧至微沸，放入猪蹄、葱姜煮滚。5、改至小火，盖上盖子慢煲2小时至猪蹄熟烂，拣出葱姜。6、加入花生仁、适量盐调味，继续煲半个小时...

  2023-10-18料酒 表面 花生

• 花生酥的热量高吗

  

  花生酥的热量高吗，花生,白沙糖,花生仁,经过,压制，热量：(大卡)460.89。花生酥，是选取上等花生仁、优质白沙糖、饴糖为主要原料精致而成的一种食品。花生仁经过烘或炒而熟，再将白沙糖、饴糖(古法为麦芽糖、红薯糖)加热融化，熟花生仁与融化后的糖浆混合，最后经过压制成型、切割而成。根据添加原料不同，延伸出芝麻酥、红绍酥等。花生酥最早起源于明万历年间，属酥糖的一种，在全国各流传着不同工艺的花生酥，开成了不同口味和品牌。目前市场主流的花生酥产地有...

  2023-10-18花生 白沙糖 花生仁

• 花生辣椒酱的家常做法

  

  花生辣椒酱的家常做法，花生,红辣椒,辣椒,花生仁,花椒，花生辣椒酱的做法一：主料：新鲜大红辣椒2.5斤，花生半斤，芝麻2.5斤，白糖2.5斤辅料：白酒二两，味精一两，干黄酱350g，麻油4两，花椒一小把，盐适量步骤：1.花生不加油，干锅炒香，搓掉皮。花生仁搅成细末；2.红辣椒绞碎；3.将花生、芝麻、红辣椒、干黄酱倒入锅中搅拌熬制。（这一步是要蒸发一部分新鲜辣椒的水分）；4.同时另起一只锅，倒入麻油，煸香花椒，制成花椒油（把花椒捞出，只要油...

  2023-10-17花生 红辣椒 辣椒

• 红豆红枣粥怎么做

  

  红豆红枣粥怎么做，红枣,花生仁,冷水,一点,材料，红豆红枣粥做法一材料：粳米(100克)、赤小豆(50克)、花生仁(生)(50克)、枣(干)(8克)、白砂糖(10克)1. 红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。2. 红枣洗净，剔去枣核。3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。4. 锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。 红豆红枣粥做法二主料：粳米250g、红...

  2023-10-17红枣 花生仁 冷水

• 山药炖猪蹄的做法

  

  山药炖猪蹄的做法，山药,调料,花生仁,切块,花生米，主料：山药（100克）猪蹄（250克）辅料：花生仁（生）（30克）调料：盐（2克）制作方法1.将山药洗净，去皮切块；2.猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；3.将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。4.分多次吃完，连吃一个月。...

  2023-10-17山药 调料 花生仁

• 自制芝麻花生糖的做法

  

  自制芝麻花生糖的做法，烤盘,完全,花生,糖浆,花生仁，用料主料：芝麻400克、花生400克辅料：核桃（干）150克、冰糖400克、麦芽糖250克、水50克1.核桃仁放入微波率高火两三分钟至香脆，掰碎2.花生放入不沾锅里干炒至熟3.芝麻炒熟4.花生去皮，每粒掰成两瓣5.锅里放入少许水，放入冰糖6.加入麦芽糖，小火慢慢熬至颜色变深，能拉得出丝7.放入核桃仁、芝麻、花生，搅拌均匀8.烤盘上抹少许橄榄油，将混合的核桃芝麻花生，倒入烤盘里，压紧9.用...

  2023-10-17烤盘 完全 花生

• 五谷杂粮黑芝麻糊配方做法

  

  五谷杂粮黑芝麻糊配方做法，配方,五谷杂粮,花生仁,桂花,坚果，配方一主料黑芝麻30克，燕麦米30克，花生仁（生）20克，紫米30克辅料桂花20克，红糖20克，薏仁15克，玉米粒15克，水适量做法1.玉米粒、薏仁、花生仁、紫米、燕麦米洗净沥干，黑芝麻用水淘洗控干水分。2.锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可，放入豆浆机中，按“五谷”键即可。3.准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好...

  2023-10-17配方 五谷杂粮 花生仁

• 咸肉粽子的做法和配料

  

  咸肉粽子的做法和配料，鸡蛋,花生仁,配料,洋葱,花生油，主料：糯米1000克、猪肋条肉350克辅料：鲜香菇70克、虾米100克、花生仁200克、洋葱75克、鸡蛋400克调料：盐15克、味精4克、酱油70克、胡椒粉2克、花生油80克做法：1、鸡蛋煮熟、剥壳，先用半杯酱油浸泡10分钟上色。2、肉臊酱（肉馅加香菇、洋葱以及各种调料做成的酱）盛在沙锅内，放入鸡蛋，以小火卤20分钟，关火后任由其浸泡，食用时捞出即可。3、将洋葱去皮，洗净，切碎，卤蛋切...

  2023-10-17鸡蛋 花生仁 配料

• 花生米怎么样快速煮烂

  

  花生米怎么样快速煮烂，花生米,快速,花生仁,花生,清洗，快速煮烂花生的方法一 如果要煮八宝粥，可挑选外皮颜色比较浅的花生仁，放入清水中浸泡大约5－6个小时，再煮就比较容易煮烂了。如果用来煲汤，则先将花生米放入清水中浸泡30分钟，再将花生仁略煮一下，之后放入汤里同其他食材一起煲，就能将花生煮软烂。 快速煮烂花生的方法二 1、将剥掉外壳的花生仁放入清水中浸泡30分钟，再清洗干净备用。 2、锅的底部放入八角、花椒、盐，然后放入洗好的花生仁，加入没...

  2023-10-16花生米 快速 花生仁

• 花生的油脂含量高吗？高血糖患者吃会不会有问题？

  

  花生的油脂含量高吗？高血糖患者吃会不会有问题？，花生，油脂，维生素，花生仁，能够，卵磷脂，食用，白藜芦醇，花生是生活中常见的一种坚果类食品，从佐餐的佳肴到下酒的小菜，花生都无处不在。下面为大家介绍花生的油脂含量高吗？高血糖患者吃会不会有问题？花生的油脂含量高吗高血糖患者吃花生会不会有问题，得看你吃了多少。就含糖量来说，花生并不算高，所以升糖速度不会很快。花生其实还是比较适合糖友来吃的，它含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂、烟酸，...

  2023-10-12花生 油脂 白藜芦醇

• 赤小豆和什么炖着吃有助减肥？推荐几款赤小豆减肥食谱？

  

  赤小豆和什么炖着吃有助减肥？推荐几款赤小豆减肥食谱？，花生仁，葡萄干，料酒，推荐，鸡精，赤小豆，我们，八宝粥，减肥不能只靠饮食，还应该结合运动，也可以辅助一定的手段，下面为大家介绍赤小豆和什么炖着吃有助减肥？推荐几款赤小豆减肥食谱？赤小豆和什么炖着吃有助减肥1、最常用的食谱就是薏米赤小豆粥，赤小豆可以健脾利水，解毒消痈，消利湿热，湿热易引发肥胖和痘痘，想减肥的朋友可以常吃赤小豆食谱。2、赤小豆煮花生仁。需要三百克花生仁和五十克赤小豆。十克料酒和五克姜，...

  2023-10-12推荐 葡萄干 花生仁

• 猪蹄花生炖汤要放油吗？下奶神汤猪蹄花生汤做法？

  

  猪蹄花生炖汤要放油吗？下奶神汤猪蹄花生汤做法？，花生，料酒，花生仁，因为，配料，调味，喜欢，我们，猪蹄是我们生活中常见的一种食物,也是很多女性朋友们都喜欢的一种补品，下面为大家介绍猪蹄花生炖汤要放油吗？下奶神汤猪蹄花生汤做法？猪蹄花生炖汤要放油吗？不需要放油哦，因为猪蹄本身就带有油的。主料：猪蹄1个配料：花生仁，姜片，葱，料酒，盐制作：1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，斩块。2、锅置火上加入适量水，放入葱姜、料酒，将猪蹄放入锅中煮3-5分...

  2023-10-12花生 花生仁 料酒

• 花生酥的热量高吗？红糖花生酥的做法？

  

  花生酥的热量高吗？红糖花生酥的做法？，花生，花生仁，烘焙，白糖，脱模，容器，压紧，混合， 在日常生活中，很多人喜欢吃花生酥。味道香甜,营养丰富，美容养颜。下面为大家介绍花生酥的热量高吗？红糖花生酥的做法？ 花生酥的热量高吗 热量：(大卡)460.89。花生酥，是选取上等花生仁、优质白沙糖、饴糖为主要原料精致而成的一种食品。花生仁经过烘或炒而熟，再将白沙糖、饴糖(古法为麦芽糖、红薯糖)加热融化，熟花生仁与融化后的糖浆混合，最后经过压制成型、切割而成。根据添加原料不同...

  2023-10-12花生 混合 花生仁