五谷杂粮

• 五谷杂粮怎么搭配才营养

  

  五谷杂粮怎么搭配才营养，五谷杂粮,大米,大蒜,朋友,搭配，1、糙米饭（大米：糙米比例为1：3）例如大米30克，糙米则为10克，共40克，适合女生朋友的量。如果是男性朋友，则大米可以为60克，糙米为20克，共80克，约为1人份的量。而糙米的外皮较硬，如果量超过大米，口感会稍差，可以提前将糙米浸泡6-8个小时，再煮的时候整体口感会有很大的改善。2、五谷杂粮饭高粱，芸豆，黑豆，高粱，紫红糯米，黑米，比例1：1：1：1：1：1，各10克，共60克，...

  2023-10-19五谷杂粮 大米 大蒜

• 上火与维生素B2有什么关系

  

  上火与维生素B2有什么关系，维生素,五谷杂粮,其实,复合维生素,流行，辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2，这样症状会很快消失。当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2...

  2023-10-19维生素 五谷杂粮 其实

• EUHO是什么牌子乌梅茶

  

  EUHO是什么牌子乌梅茶，购物,产品,牌子,南北干货,五谷杂粮，【导读】：无论是传统的中药饮片，还是日常的五谷杂粮、南北干货，乃至于闲暇时刻的茶饮都是养身的一种。优禾生活(EUHO)是乌梅茶中型品牌。无论是传统的中药饮片，还是日常的五谷杂粮、南北干货，乃至于闲暇时刻的茶饮都是养身的一种。EUHO将生活中所涉及的绝大多数养生类产品集中在其现代、简洁的大卖场之中，使消费者不用东奔西跑而在轻松的购物环境中做到一站式购物。同时，“精选素材、精简包装...

  2023-10-19购物 产品 牌子

• 五芳斋 五谷杂粮八宝粥6种

  

  五芳斋 五谷杂粮八宝粥6种，八宝粥,五谷杂粮,五芳斋,百合,喜欢，煲出来的粥都很黏。适合我这种懒人每天不同口味给搭配好了，我已吃过二种口味，一个是紫薯黑米粥，一个是莲子百合糯米粥，煲粥都很黏，粥很好喝，莲子百合粥，莲子太少了点，整体是很好的，一份二人刚刚好，每天一份煲粥也挺方便，早上喜欢喝粥的朋友可以考虑中华老字号五芳斋出品，五谷杂粮八宝粥，共有八宝、糙米莲子、红豆薏米、红枣小米、绿豆百合和黑米紫薯6种组合。汇集了优质的粗粮、豆类、米类和干...

  2023-10-19八宝粥 五谷杂粮 五芳斋

• 五谷杂粮煎饼面糊配方

  

  五谷杂粮煎饼面糊配方，杂粮,配方,五谷杂粮,健康,外面，五谷杂粮煎饼配方：杂米面(稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类)2把、鸡蛋2枚、生菜叶5个、小葱3颗、甜面酱或者炸酱2勺。 做法： 1.面粉放入小盆，鸡蛋打成蛋液。 2.把杂米面加水和鸡蛋液和成糊，把生菜和小葱清洗干净。 3.小葱切成段和酱准备好，把面糊一大勺子放入锅内转匀。 4.等一面定型后翻面，两面都变黄时候放入少许鸡蛋液，把酱抹在煎饼上。 5.放上一个生菜叶子和少许小葱段，一面折起，再把...

  2023-10-18杂粮 配方 五谷杂粮

• 杂粮煎饼热量高吗

  

  杂粮煎饼热量高吗，杂粮,五谷杂粮,大卡,如果,淀粉，根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧。按同等分量来说，薯条的热量是298大卡、汉堡包的热量是256大卡。所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃。 煎饼，是用五谷杂粮制作的一种主食，这是北方山区比较常...

  2023-10-18杂粮 五谷杂粮 大卡

• 紫菜包饭的米是什么米、是糯米吗

  

  紫菜包饭的米是什么米、是糯米吗，海苔,白糖,寿司醋,黄瓜,五谷杂粮，紫菜包饭一般是大米加少许的糯米；还可以做五谷杂粮的紫菜包饭。主料：海苔、红萝卜、黄瓜、鱼籽、糯米、火腿肠调料：米醋、白糖、盐少许制作步骤：1.取适量糯米，洗干净。电饭锅或高压锅煮熟。像煮饭一样就可以；2.红萝卜.黄瓜.火腿肠切条；3.碗里红色的是鱼籽。饭熟之后，取大容器装好。洒上寿司醋，没有寿司醋可以自己做（白醋加糖，喜欢咸的加盐）洒在煮好的糯米饭上均匀搅拌；4.取出大张海...

  2023-10-17海苔 白糖 寿司醋

• 现磨五谷杂粮豆浆配方、配料表

  

  现磨五谷杂粮豆浆配方、配料表，豆浆,白糖,五谷豆浆,五谷杂粮,配方，主料绿豆20克，莲子10克，燕麦10克辅料开水或者温开水500毫升，白糖20克做法1.五谷豆浆食材选用烘焙熟的干豆子，不用泡煮，直接把配比好的五谷豆浆原料倒进破壁料理机。2.加开水或者温开水1000-1200毫升左右，白糖40克。3.定时两分钟开机。4.2分钟自动研磨成浆，细腻无渣，香浓爽滑。烹饪技巧磨好以后，不要取下豆浆壶盖，开个小口倒豆浆，这样泡沫就不会跟着倒出来。...

  2023-10-17豆浆 白糖 五谷豆浆

• 五谷杂粮粥的热量高吗、喝了会发胖吗

  

  五谷杂粮粥的热量高吗、喝了会发胖吗，五谷杂粮,杂粮,推荐,因为,膳食纤维，五谷自制杂粮粥的热量（以100克可食部分计）是60大卡（251千焦），单位热量较低。每100克自制杂粮粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2。在这里要向您说明一点，使用五谷杂粮粥减肥效果并不很好，因为五谷杂粮粥都是以滋补身体为主的，是不能够用来减肥的，不过可以推荐您一种比较容易消化的五谷杂粮粥，对于您的减肥会有所帮助。五谷杂粮粥可以为人...

  2023-10-17五谷杂粮 杂粮 推荐

• 五谷杂粮粉怎么做、最佳养生配方

  

  五谷杂粮粉怎么做、最佳养生配方，配方,核桃,红枣,五谷杂粮粉,五谷杂粮，配方（一）1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶7、降血压、血脂、血...

  2023-10-17配方 核桃 红枣

• 五谷杂粮粥的功效与作用

  

  五谷杂粮粥的功效与作用，五谷杂粮,红枣,黄豆,而且,润肤，五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。绿豆：性凉。入心、胃经。具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。赤豆：酸、性平。入脾、肝、膀...

  2023-10-17五谷杂粮 红枣 黄豆

• 五谷杂粮粉能减肥吗

  

  五谷杂粮粉能减肥吗，五谷杂粮粉,加热,蜂蜜,搅拌,五谷杂粮，吃五谷杂粮粉可以有效的带走我们腹中的油脂，而且脂肪含量相当的低，减肥效果很突出。五谷杂粮粉可以采用沸水冲泡或微波炉加热的食用方法。沸水冲泡时，取五谷杂粮粉适量（2匙左右）放于杯中，倒入3倍的开水（100℃），然后泡一两分钟，不要搅拌。一两分钟后再用勺子将粉和水搅匀，加入白糖、蜂蜜或盐即可食用。用微波炉加热时，取五谷杂粮粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水，轻轻搅拌到粉与水完全...

  2023-10-17五谷杂粮粉 加热 蜂蜜

• 五谷杂粮粥的最佳搭配

  

  五谷杂粮粥的最佳搭配，五谷杂粮,材料,百合,桑葚,搭配，一：【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。【作用】：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃，除吐逆，治痘毒，利肿胀”；薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。据《纲目拾遗》记载：百合“清痰火，补虚损...

  2023-10-17五谷杂粮 材料 百合

• 自制五谷豆浆的做法

  

  自制五谷豆浆的做法，豆浆,五谷杂粮,杂粮,五谷豆浆,白砂糖，主料黄豆70g，红豆10g，黑豆10g，莲子10g，糯米10g，核桃2个辅料水1100ml，白砂糖适量步骤1.五谷杂粮捡去坏豆；2.洗干净，用清水泡一晚上泡软；3.锅中加入1100ml水，放入五谷杂粮，再加2个核桃，煮20分钟；4.煮好的杂粮，放入破壁机加适量白砂糖；5.启动五谷程序；6.3分钟就做好了。7.香浓顺滑的豆浆，太好喝喽！小贴士杂粮要洗干净，用清水泡一晚上泡软，用锅煮2...

  2023-10-17豆浆 五谷杂粮 杂粮

• 五谷杂粮粉怎么吃

  

  五谷杂粮粉怎么吃，五谷杂粮粉,食用,破壁,生粉,五谷杂粮，五谷杂粮粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。现在，五谷杂粮粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是作沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。经过细胞破壁处理的食材，非常精细，极易为人体消化吸收，大大提高了食物的营养价值。营养学里有一种叫“要素饮食”的方...

  2023-10-17五谷杂粮粉 食用 破壁

• 五谷杂粮磨粉危害、营养会流失吗

  

  五谷杂粮磨粉危害、营养会流失吗，五谷杂粮,温度,现场,时间,磨粉，“现磨芝麻、花生啊，真材实料，营养健康。”近日，在某社区看到，一辆销售流动车上传来阵阵吆喝声，而许多社区居民正围着车子，挑选着自己想要的杂粮或豆子，让卖家称重后现场用打磨机打磨成粉末。一位赵姓居民告诉记者，五谷杂粮一般都不易咀嚼，口感不是太好，打磨成粉，冲糊吃很方便，也更利于消化吸收，尤其适宜于老年人和小孩。据记者了解，不仅从这样的流动摊贩处可以买到现...

  2023-10-17五谷杂粮 温度 现场

• 五谷杂粮粥的做法

  

  五谷杂粮粥的做法，五谷杂粮,黄豆,原料,百合,芸豆，五谷杂粮粥的做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。【具体步骤】：1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜；2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制；3、如果使用...

  2023-10-17五谷杂粮 黄豆 原料

• 五谷杂粮粽子的做法和配料

  

  五谷杂粮粽子的做法和配料，五谷杂粮,粽叶,两张,冷水,配料，五谷粽子的做法用料主料：糯米600克辅料：麦仁适量、薏米适量、紫米适量、高粱米适量、绿豆适量、黄米适量、粽叶适量1.准备：五谷杂粮400克（这个可以根据自家的存粮随意调整，我就用了家里现有的荞麦仁、薏仁、小黄米、紫米、高粱米和绿豆）提前用冷水浸泡4小时，糯米提前用冷水浸泡1-2小时，然后混合在一起备用粽叶提前浸泡并且刷洗干净，棉线剪成包扎需要的长度备用2.包粽子：粽叶两张交叠，卷起...

  2023-10-17五谷杂粮 粽叶 两张

• 五谷杂粮黑芝麻糊配方做法

  

  五谷杂粮黑芝麻糊配方做法，配方,五谷杂粮,花生仁,桂花,坚果，配方一主料黑芝麻30克，燕麦米30克，花生仁（生）20克，紫米30克辅料桂花20克，红糖20克，薏仁15克，玉米粒15克，水适量做法1.玉米粒、薏仁、花生仁、紫米、燕麦米洗净沥干，黑芝麻用水淘洗控干水分。2.锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可，放入豆浆机中，按“五谷”键即可。3.准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好...

  2023-10-17配方 五谷杂粮 花生仁

• 五谷杂粮面条怎么做

  

  五谷杂粮面条怎么做，面条,五谷杂粮,面粉,鸡肉,防粘，手擀五谷杂粮面条的做法用料主料：面粉300克、小米面20克、玉米面（黄）20克、全麦粉20克、高粱面20克调料：食盐3克、水180毫升手擀五谷杂粮面条的做法1、所有粉类混合，加盐，加水和成硬面团。揉匀后饧面30分钟，若时间足够可以再揉一次，再饧面30分钟2、饧好的面团开始擀面条。（案板不够大的话，先把面团分两份。我的案板40*60，面团分了两份）3、面皮尽量擀薄，擀的时候要用干面粉防粘4...

  2023-10-17面条 五谷杂粮 面粉