山药

• 山药豆皮能吃吗

  

  山药豆皮能吃吗，山药,如果,微量元素,食用,而且，山药豆的皮是可以安全食用的，而且营养价值还很高，但是要注意的是在食用的时候一定要注意洗净。山药豆本身就比较小，去皮很不方便。山药豆的皮上含有丰富的微量元素，尤其是微量元素铜的含量很丰富，吃山药皮能够补充人体所需要的铜元素，这种元素对人体来说是很重要的。如果不想吃皮，做熟的山药豆吃时用牙咬住，用手指略微挤压即可去皮，煮熟后去皮也非常方便。如果买的山药豆时间比较长了，山药豆皮上已经有了黑点，那山...

  2023-10-17山药 如果 微量元素

• 山药豆功效与作用有哪些

  

  山药豆功效与作用有哪些，山药,有哪些,虚弱,能够,润肤，1、降低血糖：山药豆含有粘液蛋白，可降低血糖，是治疗糖尿病的最佳食物。2、健脾止泻：山药豆是脾胃的补品，能够防止腹泻。脾胃虚弱容易腹泻的朋友不妨多吃。3、润肺养胃：山药豆益肺气，能够治疗痰多咳嗽等疾病，同时也能够调理肠胃。4、润肤祛燥：山药豆能够润泽皮肤，滋养毛发，防止皮肤干燥老化等现象。5、提高免疫力：山药豆能够提高身体的各项机能，防止动脉硬化，增强机体免疫力。多汗、反复感冒的气虚患...

  2023-10-17山药 有哪些 虚弱

• 山药炒木耳的做法山药怎么切

  

  山药炒木耳的做法山药怎么切，山药,木耳,一朵,完整,辅料，食材准备主料：山药200g木耳150g配料：大蒜头2瓣辅料：植物油适量盐适量制作步骤1.山药除皮，木耳泡发2.山药切片，放入开水里氽一下3.锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4.放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀5.起锅装盘，即可。注意事项1、山药有2种，一种外表有很长的毛，比较细，是用来炖汤的，口感比较软滑，比较糯；另一种比较粗，外表毛比较短，用来炒菜，口感比较爽滑，比较脆；...

  2023-10-17山药 木耳 一朵

• 山药豆怎么吃最有营养

  

  山药豆怎么吃最有营养，山药,材料,紫薯,山楂,雪球，1.山药豆药膳汤配方：山药都5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法：先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水；水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟；出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料就大功告成了。2.油炸山药豆糖雪球做法：山药豆洗干净，加白糖、淀粉、鸡蛋清、调匀后加面粉摇成球，凉油热锅文火炸熟。糖雪球：先把山药豆煮好或山楂洗干...

  2023-10-17山药 材料 紫薯

• 山药炒木耳的功效与作用

  

  山药炒木耳的功效与作用，山药,人体,匀称,纤体,木耳，1、山药有纤体、降血糖的功用。 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。山药对...

  2023-10-17山药 人体 匀称

• 黑木耳能生吃吗

  

  黑木耳能生吃吗，黑木耳,木耳,鸡蛋,山药,生吃，黑木耳是种营养价值极高的菌类产品，有着素中之荤的美誉，还是降血压降血脂的良方妙药，很多饭店都有黑木耳做成的菜，但是黑木耳不能生着吃，因为黑木耳本身是菌类植物，需要用热水泡一下才能吃的，所以有时候我们还是多注意一下比较好的。要不就是干木耳用热水发一下，这样在发的过程当中就可以去掉木耳本身所带的一些不太干净的东西了，吃起来也比较放心。为了自己的身体健康还是多注意点好的。黑木耳怎么吃最好一：凉拌木耳...

  2023-10-17黑木耳 木耳 鸡蛋

• 山药和蛋黄能一起吃吗

  

  山药和蛋黄能一起吃吗，山药,西红柿,鸡蛋,如果,食用，山药和蛋黄两者应该是可以一起吃的。因为山药属于薯蓣科，也就是红薯的一种，我们吃红薯的块根是富含蛋白质和淀粉的部位，所以山药和鸡蛋应该是能同吃的。根据百科，山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。(鸡蛋的蛋黄是酸性的，蛋白是碱性的，如果一个蛋吃下去，是弱酸性，所以按理不能算是与山药相克的食物。不过如果担心，可以只把鸡蛋黄和山药混杂着吃。)山药鸡蛋的做法：山药鸡蛋汤 材料/山药半斤、蛋...

  2023-10-17山药 西红柿 鸡蛋

• 蛋黄焗山药的做法窍门

  

  蛋黄焗山药的做法窍门，山药,味道,慢慢,这样,一点，食材主料：咸蛋黄6个、山药400g；辅料：油适量、盐适量、蒜头适量步骤：1.山药一根，要用比较粉一点的山药。脆的山药用来炒比较合适。2.山药去皮，切成长条3.蛋黄冲洗干净4.碾成蛋黄蓉5.油锅烧热，把切好的山药倒进油里，大火炸至山药的边缘变焦黄就捞出沥干油6.锅里留炸山药后的底油，放入蛋黄蓉快速翻炒7.炒的时候慢慢的滴入适量的水，以免炒糊，蛋黄起泡的时候，放入蒜末，加入适量的盐（我用的蛋黄...

  2023-10-17山药 味道 慢慢

• 山楂粉怎么吃、食用方法有哪些

  

  山楂粉怎么吃、食用方法有哪些，有哪些,山楂,山楂粉,山药,白糖，1、冲服山楂粉，少量水，将山楂粉冲成粘稠状。饭前服用山楂粉，山楂粉具有清血脂和助消化功能，长期持续服用山楂粉，会造成胃酸分泌过多，容易引起胃病。应当有间隔的以周期形式服用。2、山楂粉直接加凉开水和蜂蜜冲泡就可以饮用了，一天三次。3、山药山楂米糊材料：山药、大米各30克，山楂粉8克，蓝莓5～6颗做法：先将山药去皮打成泥，与适量米粥混合后倒入锅中中火加热，然后把山楂粉用水调成糊倒入...

  2023-10-17有哪些 山楂 山楂粉

• 山药小米粥的功效与作用

  

  山药小米粥的功效与作用，山药,调节,小米,功能,碳水化合物，山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药性平、味甘，有较强的收涩效果，可保健脾胃，滋补虚赢、增益肾气、强健筋骨，止泻。并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，改善虚弱久泻、肠胃敏感而导致的习惯性腹泻现像。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、胺基酸和多种维生素，整体营养效益可抑制脂肪在肝内的沉积，防止肝硬化，保护肝细胞。与山药小米等搭配...

  2023-10-17山药 调节 小米

• 山药小米粥的做法

  

  山药小米粥的做法，山药,一些,小米,大米,枸杞，粥是非常养生的食品，我们可以做出各种养生保健的粥，例如我们要介绍的山药小米粥，山药小米粥使用的食材是山药和小米，我们还可以加入一些稻米和枸杞，山药小米粥的做法非常容易，下文我们一起看看。材料：山药半根，大米3/4杯，枸杞少许，水2.6升，小米半杯做法：1、贝洗净后泡入凉水10分钟，然后把水倒掉。2、大米放入汤锅里。3、大米洗净后放入水。4、大火烧开后转中火熬煮。5、放入洗净的枸杞。6、当大米熬...

  2023-10-17山药 一些 小米

• 山药小米粥宝宝能吃吗

  

  山药小米粥宝宝能吃吗，山药,情况,小米,功能,看着，宝宝可以适当的喝山药小米粥，因为山药味甘性温，补而不滞、不热不燥，具有健脾益胃、助消化的功效，而小米味甘咸性凉，入脾、胃、肾经，可以有效治疗消化不良、肢体乏力等现象。经常喝奶粉的宝宝容易出现消化不良、肚胀和腹泻的情况，尤其是刚断奶的宝宝，有些父母看着宝宝不消化吃东西没胃口就想尽办法给宝宝买助消化的口服液。俗话说是药就有三分毒，爸妈可以尝试给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥，具有很好的健脾养...

  2023-10-17山药 情况 小米

• 哪些人不宜吃山药小米粥

  

  哪些人不宜吃山药小米粥，山药,结者,食用,异常,如果，山药小米粥的主要功效是健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。山药既是有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，又是有生津益肺，补肾涩精的功效的良药。但是山药毕竟是一种中药食材，一般人群均可食用，但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用，所以大量吃山药还是没有问题的，而且对身体有好处，如果是便秘患者建议少吃，如果吃后出现便秘可以减量，隔一段时间再吃。宜去皮食用...

  2023-10-17山药 结者 食用

• 山药薏米粥的功效与作用

  

  山药薏米粥的功效与作用，山药,物质,帮助,食用,佳品，需注意的是，山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。据营养专家介绍，每100克的山药薏米粥，所含的热量为74.01大卡，是一款低热量、低胆固醇、低钠盐、富含钾的粥品，且薏米、山药都具有饱腹感，可以代替米饭、面条作为主食，因而尤为适合肥胖人士或减肥人士食用。山药薏米粥除了热量较低这个特点之外，还有以下这些特点：1、...

  2023-10-17山药 物质 帮助

• 山药薏米粥的做法

  

  山药薏米粥的做法，山药,一些,材料,百合,枸杞，山药薏米粥做法一原料：山药，茨实，薏米，水、冰糖适量制作方法：1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机；3、充分打碎成粉状，倒入砂锅中；4、加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。适用人群：产妇山药薏米粥做法二材料：山药，莲子，百合，枸杞制作方法：1、山药去皮，洗净，切成小口；2、其...

  2023-10-17山药 一些 材料

• 家常火锅配菜有哪些

  

  家常火锅配菜有哪些，青菜,土豆,有哪些,红薯,山药，肉菜：鱼豆腐、撒尿牛丸、亲亲肠、鱼丸虾丸……菌类：香菇、木耳、平菇、金针菇……茎类：土豆、山药、红薯……青菜：冬瓜、生菜、空心菜、洋白菜、娃娃菜……豆制品：鲜豆腐、冻豆腐、豆皮、油豆腐、腐竹……火锅配菜没有固定的要求，吃火锅的菜可以根据自己的饮食爱好来...

  2023-10-17青菜 土豆 有哪些

• 板栗和山药能一起吃吗

  

  板栗和山药能一起吃吗，山药,板栗,一起,食用,保健，山药和板栗一起吃是可以的。山药补脾胃，板栗也是调养的佳品，两者一起煮骨头汤，是很好的一道进补汤品。山药板栗排骨汤适合全家老少一起食用，此汤有健脾益胃、益肺止咳、滋肾益精等的功效。长期食用板栗可以达到养颜、健脾等保健功效。以及，板栗和山药煮粥等也很不错，可健脾胃助消化。...

  2023-10-17山药 板栗 一起

• 山药板栗粥的做法

  

  山药板栗粥的做法，山药,板栗,红枣,大米,枸杞，1、山药去皮切成均匀大小的块，红枣洗净，准备好大米、糯米、枸杞，板栗去皮备用。2、锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中，然后放入山药。3、红枣洗净，用水浸泡10分钟再放入锅中，盖上锅盖，开始煮粥。4、煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。...

  2023-10-17山药 板栗 红枣

• 山药的食疗方法

  

  山药的食疗方法，山药,切块,羊肉,调料,黄瓜，山药羊肉粥鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可；或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。山药炒蛋鲜山药250克，鸡蛋2只。山药去皮洗净，切片；鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，...

  2023-10-17山药 切块 羊肉

• 甜玉米减肥食谱推荐

  

  甜玉米减肥食谱推荐，甜玉米,胡萝卜,山药,青红,推荐，一、鲜榨甜玉米汁 做法：新鲜甜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的甜玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。 二、低卡金蛋优格 材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料：原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。 做法： 1.鸡蛋水煮至熟后捞起放凉，去壳切对半摆盘。 2.将甜玉米粒、玉米酱与所...

  2023-10-17甜玉米 胡萝卜 山药