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寿司的热量是多少

2023-10-17 14:53:00

寿司的热量是多少
适当吃不发胖。
寿司主要是米饭、蔬菜,或者鱼、虾、肉制成的,会不会发胖主要是看放的材料,以及吃寿司的量。如果是蔬菜寿司,一般不太会发胖。如果是放的肉类,且添加了很多沙拉酱,多吃则会发胖。

金枪鱼寿司
热量98大卡/100克,碳水化合物18.76克,脂肪0.29克,蛋白质4.48克;
鳗鱼寿司
热量154大卡/100克,碳水化合物20.12克,脂肪3.94克,蛋白质9.71克;
三文鱼寿司
热量127大卡/100克,碳水化合物21.45克,脂肪2.43克,蛋白质5.76克;
黄瓜虾肉寿司

热量111大卡/100克,碳水化合物17.77克,脂肪1.99克,蛋白质5.73克;

蔬菜果是碳水化合物大卡添加

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