植酸

• 喝牛奶吃钙片为何还缺钙

  

  喝牛奶吃钙片为何还缺钙，钙片,物质,离子,植酸,存在，天天吃钙片并不能达到补钙的目的。在自然界中，钙有分子钙、离子钙、络合钙三种存在方式。不同形式的钙，被吸收利用的程度不同。分子钙很难被吸收，利用率也较低。离子钙会与体内的一些物质（比如：草酸、植酸等酸性物质）发生反应，生成不溶性的沉淀物，导致难以吸收利用。 分子钙和离子钙都是较难吸收利用的，但是络合钙却能被很好的吸收和利用。能达到补钙目的的是络合钙，即骨营养素。络合钙中的钙离子可以分离和重...

  2023-10-18钙片 物质 离子

• 碳酸钙对胃有影响吗

  

  碳酸钙对胃有影响吗，碳酸钙,植酸,草酸,调节,立即，碳酸钙吃得太多可能会伤胃的，大家一定要按照正确的量来服用的。用药的时候一定要注意，服用碳酸钙时避免食物中的草酸和植酸相遇。在食物中的草酸和植酸是可能影响钙的吸收的。不管这种影响是否显著，只要食物多样化，就没有必要担心钙的吸收率。另一方面，钙与草酸结合，去掉了草酸，有利于身体健康，尤其是对于肾结石担心的人，去掉草酸钙比吸收钙更重要。过量服用碳酸钙可发生高钙血症，偶可发生奶-碱综合怔，表现为高...

  2023-10-17碳酸钙 植酸 草酸

• 粗粮吃多了有什么危害、每天吃多少

  

  粗粮吃多了有什么危害、每天吃多少，植酸,功能,纤维素,人体,少女，粗粮主要包括玉米、高粱、燕麦、荞麦、小米以及各种干豆类的粮谷食物，这类食物通常含有较多的纤维素和植酸，而人体摄入较多的纤维素和植酸都是不好的。成年人每天摄入的纤维素不宜超过50克，否则就会导致蛋白质补充受阻，并且能降低脂肪的利用率，造成骨骼、心脏或血液等脏器功能损坏，降低人体的免疫力。长期摄入较多的植酸则会阻碍钙、铁、锌及磷等矿物质的吸收，从而影响矿物质的代谢平衡。长期摄入较...

  2023-10-17植酸 功能 纤维素

• 黄豆泡多久可以打豆浆

  

  黄豆泡多久可以打豆浆，豆浆,黄豆,植酸,而且,这样，最好是泡2-3天。 1、一般6-7个小时以上才可把黄豆泡透，冬天时间会长一些。没泡透黄豆就榨豆浆，里面的钙无法完全吸收，非常浪费。 2、黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果用清水泡2-3天的黄豆，里面的植酸基本都被泡掉了，用这样的黄豆榨豆浆，不但出浆率高，而且不会影响人体对钙质的吸收。 3、2-3天能泡出点小芽来的黄豆，...

  2023-10-17豆浆 黄豆 植酸

• 猪血有什么营养价值？改善缺铁和贫血一周吃几次？

  

  猪血有什么营养价值？改善缺铁和贫血一周吃几次？，动物，铁元，食用，维生素，膳食纤维，瘴气，植酸，成分，猪血具有独特的营养价值，是补铁的良好的食材，下面为大家介绍猪血有什么营养价值？改善缺铁和贫血一周吃几次？猪血有什么营养价值？猪血中的营养成分还是很多的，猪血也能做成不错的美味料理，适当补充猪血对于缺铁和贫血有不错的改善。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本草纲目记载，猪血味咸，性平，主治，可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨...

  2023-10-12食用 维生素 动物