腹肌轮有哪些玩法？针对不同部位的健身的用法大全，健腹器，向前，双手，玩法，回到，手柄，限度，操作，健腹轮玩法多种多样，但追究其原理都离不开推动轮子。不同的玩法对身体的不同部位都有锻炼的效果。那么，腹肌轮有哪些玩法呢？今天小编就给大家说说。第一种健身方法(面壁训练法)人手拿腹肌轮面向墙壁，双手平举轮子置于墙壁上沿着墙壁向上推动，同时身体要随着轮子的推动向上延伸，到达极限时再慢慢恢复到起初的姿势，如此反复的训练即可达到锻炼全身的目的。还可以将身体背向墙面双手举...
2023-10-12玩法 健腹器 向前
