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如何熬出一碗浓郁粘稠的黑米养生粥

2023-10-18 06:02:00

如何熬出一碗浓郁粘稠的黑米养生粥
三黑粥,本意是三种黑色食物,主要为黑豆,黑米,黑芝麻放在一起熬粥,也有把黑豆或者黑芝麻换成黑木耳之类的,这类粥的养生功效重点在于养肾,护肾,总所周知,黑色食物养肾,肾好一切就好。
具体做法如下:
用料:
黑米50克
黑芝麻5克
黑木耳10克
核桃少许
红糖少许
做法:
黑米洗净后放入锅中
黑木耳泡软后洗净撕成小块
黑芝麻冲洗后放入锅中
加入适量的清水煮粥即可

就好冲洗周知这类黑木耳

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