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甘油三酯高可以吃鱼油吗

2023-10-17 22:15:00

甘油三酯高可以吃鱼油吗
甘油三酯高可以吃鱼油,因为鱼油中含有二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),它们都具有调节血脂的作用。所以甘油三酯高不但可以吃鱼油,而且对调节甘油三酯也有好处。
提倡多吃鱼类食品,适当补充鱼油制剂,主要是为了改善体内脂肪的摄入结构,增加不饱和脂肪酸的摄入量,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,从而降低心脑血管疾病的发病率。

改善血脂 部分鱼油加上控制饮食和进行运动,能够显著改善超重人群的血脂高度,具美国内华达大学医学院研究统计,每日接受3克鱼油的人群甘油三酯水平明显降低,这个结果也显示,给体重超标的人多吃鱼类食品少吃肉类食品有益于健康。 预防心脑血管疾病 对甘油三酯轻度异常的人,还可以通过食用鱼油或者鱼油制剂来调节异常,使之恢复正常。当控制改善了人体血液中血脂的浓度,就降低血管硬化的几率,进而降低动脉硬化导致的心脑血管意外的发生。但是对于甘油三酯明显增高的患者,则必须在医生的指导下服用调节血脂的药物以控制疾病。鱼油并不能代替降脂药。

鱼油甘油调节控制肉类食品

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