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维生素C泡腾片摄入过量会发胖吗?能不能干吃或吞服

2023-10-12 17:10:00

维生素C泡腾片摄入过量会发胖吗?能不能干吃或吞服

维生素C泡腾片不可长期大量食用,一定要合理适量补充维生素C,下面为大家介绍维生素C泡腾片摄入过量会发胖吗?能不能干吃或吞服?  维生素C泡腾片摄入过量会发胖吗

  维C泡腾片中往往加入了很多的糖、香精等配料,这些成分的东西摄入过量,其实对健康没有什么益处,比如,过多地摄入糖分,会增加肥胖的危险。另外,如果想通过维C泡腾片来增加体内维生素的摄入,其实也存在问题。泡腾片中的维生素C的含量是很高,但吃得过多,我们的人体并不能完全耐受,我们知道人体对维生素C可耐受的最高限量是1000毫克,而长期摄入过多的维生素C,则可能会出现恶心、腹泻、泌尿道结石等症状,所以,我们不建议靠吃维C泡腾片来补充体内的维生素C。

  维生素C泡腾片绝对不可以干吃或吞服!泡腾片直接放入口腔,会产生大量二氧化碳气体,经过食道进入胃肠引起腹胀、腹痛、打嗝;如果进入呼吸道,会引起呛咳,严重时会影响呼吸,对于幼儿甚至有生命危险,一定要充分溶解之后再服用。

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