吃卤蛋对人体的影响

卤蛋是鸡蛋加工的一种方式，相比于普通鸡蛋味道更加鲜美，口感更加有弹性，但是煮制那么长时间，营养会有一定的流失。卤鸡蛋制作过程中会产生单宁酸，单宁酸与食物中的蛋白质相克，它们一旦相遇，即产生凝固物质沉积体内，严重影响了人体对蛋白质的吸收和利用，鸡蛋的营养价值被白白浪费。
卤蛋还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状；卤蛋的制作时间非常长，而长时间的煮制会导致蛋白质变性过度，变得难以为人体所吸收，而且维生素也会流失很多，鸡蛋中最重要的蛋白质因为变性过度而变得难以为人体所吸收。
在吃腻鸡蛋的时候，偶尔尝尝鲜的话，卤蛋是一个很好的选择，但是卤蛋有营养吗？卤蛋的营养价值与卤制前的鸡蛋不能相比的，从营养价值的角度出发的话，卤蛋可能不能满足您的需要，补充营养还是吃一些简单烹制的鸡蛋为好。

单宁酸变性鸡蛋人体浪费

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