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冰糖吃了会发胖吗

2023-10-17 12:17:00

冰糖吃了会发胖吗
冰糖吃了不会发胖,冰糖的主要成分和蔗糖一样,而蔗糖的热量跟米和面是一样的,一般人认为糖吃多了会长胖,其实根本不用担心,因为你每天吃米饭的热量要比糖的多多了。
冰糖是含有结晶的蔗糖,主要成分是葡糖糖和果糖,葡萄糖和果糖是可以被身体吸收的,日常泡点冰糖水并不会引起发胖。
冰糖是糖类,每日摄取量控制在50克以内即可,冰糖又分单晶和多晶冰糖,多晶冰糖中的营养物质比较多,如果对冰糖的食用量大,建议服用单晶冰糖,避免发胖。

日常每日蔗糖泡点其实

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