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桂圆一天吃多少合适

2023-10-17 12:11:00

桂圆一天吃多少合适
桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。

建议:一天时间里食用桂圆的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。

一天食用时间不易控制

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