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喝凉茶的好处和坏处

2023-10-17 08:24:00

喝凉茶的好处和坏处
喝凉茶有什么好处
1.夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。
2.适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。
3.适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
4.适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
5.适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力, 且兴奋中枢神经,增加运动能力。
喝凉茶有什么坏处
凉茶药性寒凉,经常喝易伤脾胃,也容易破坏肠道微生态的平衡,身体免疫力降低,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。有的人长期喝凉茶还会出现头晕、失眠、腹泻、甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用,因此凉茶不宜常喝,更不能每天喝。

平衡增强饮用微生破坏

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