苏打水适合哪些人饮用

苏打水是指含碳酸氢钠(小苏打)的水，pH值呈弱碱性。对于胃酸分泌过多的人(常有反酸、烧心、胃烧灼感)来说，喝苏打水能起到中和胃酸，缓解消化不良的效果，所以对于我们来说，经常的去喝些苏打水是很有好处的，对于我们的健康来说也是很有好处的，大家要对苏打水有更多的了解和重视，这样才有利于我们的健康。

上班族应常喝苏打水

长期坐办公室的人平时多喝天然苏打水，可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完；到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪；下班前再喝一次水，以防路上身体缺水。

便秘人应常喝苏打水

早起后喝天然苏打水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法，便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。

喝酒的人应常喝苏打水
很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯天然苏打水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。

对于痛风或高尿酸血症者来说，苏打水能促进尿酸排泄，有防治高尿酸血症或痛风的作用，所以，这类人群也比较适合喝苏打水。痛风或高尿酸血症患者需要限制高嘌呤食物摄入，如啤酒、海鲜、肉汤等，同时，碱化尿液，促进尿酸排泄也很重要，喝苏打水就可以起到碱化尿液的作用。
普通人在吃了大量高嘌呤的食物后，也可以喝些苏打水，能促进体内尿酸排出，预防痛风。

但是提醒大家，喝苏打水只能够暂时改善由于胃酸过多而导致的胃部不适。若长期大量饮用，则会对身体造成不利影响，所以对于苏打水，我们还是适量的去喝就可以了，如果我们喝的太多了，那么反而是会对身体健康造成影响的哦。

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