葡萄柚可以泡水喝吗

葡萄柚可以用来泡水喝。
葡萄柚中主要含有维生素C、维生素E、叶酸、维生素P、水溶性纤维等营养物质，营养价值比较高，通常是用来榨汁食用，但其实葡萄柚也能像柠檬一样用来泡水喝。
1、美容养颜
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，维生素P还可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
每100克葡萄柚中所含的热量是33大卡，葡萄柚的热量比较低，而且还纤维含量非常的丰富，可以达到减轻体重的效果，适合减肥健身的人食用。
3、祛痘
葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、维生素E、维生素P及叶酸、水溶性纤维，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。
4、保护孕妇
葡萄柚中含有天然的叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
5、降血糖

葡萄柚中含有柚苷配基，有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度，该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重，降低血糖含量。
葡萄柚泡水可以加蜂蜜。

葡萄柚的味道酸酸甜甜的，将它用来泡水喝时，会将葡萄柚的味道冲淡一点，所以适量的加点蜂蜜，不仅能改善葡萄柚泡水的口感，还能提高食物的营养价值。

叶酸帮助维生素纤维味道

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