首页 / 百科

皂角米怎么吃减肥

2023-10-17 02:59:00

 皂角米怎么吃减肥
皂角银耳绿豆粥
材料:皂角米,银耳半朵,绿豆1小把,大米小半杯
做法:
1、皂角米和银耳清水分别浸泡一夜。
2、清洗好大米和绿豆,加入皂角米、银耳和清水开始熬粥45分钟。
龙眼枸杞皂角米汤
材料:皂角米15克,桂圆6个,枸杞子1小把,蜂蜜10克,纯净水适量
做法:
1、将皂角米洗净浸泡在水上,不少于2小时,让皂角米发起。
2、将浸泡好的皂角米放入锅中。
3、加入龙眼(桂圆),加入枸杞子和纯净水,这样做出来的汤汁会比用自来水做出来更好喝。
4、水沸后,转小火,20分钟即可,饮用时放上适量蜂蜜调味。

皂角纯净水蜂蜜大米一夜

最新内容

相关内容

猜你喜欢