维生素E能预防妊娠纹吗

女性因为怀孕，腹部开始突出，腰围由原来的小蛮腰变成了水桶腰，在这个过程中妊娠纹开始出现，并逐渐加深。之所以会出现妊娠纹，主要是因为肌肤中胶原蛋白的含量较少，肌肤缺乏弹性，在腹部逐渐增大的过程中肌肤出现撕裂而产生的。维生素E虽然具有较强的抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，但是对于预防妊娠纹并没有多大的作用
如果您想避免妊娠纹的产生，最重要的是让肌肤产生更多的胶原蛋白增加肌肤的弹性。增加肌肤弹性最重要的营养素莫过于优质蛋白和维生素C。
蛋白质是我们身体中最基础的物质，而优质的蛋白质是身体合成胶原蛋白的基础，这些蛋白质进入人体后分解为氨基酸，根据我们身体的需要合成不同的蛋白质。鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类都是优质蛋白的重要来源。
维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，如果身体中缺乏维生素C，胶原蛋白的合成就会受到限制。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中，比如芹菜、菠菜、油菜、橘子、苹果等等。而青椒是蔬菜中维生素C含量较高的蔬菜，鲜枣也是水果中维生素C含量较高的水果。建议您每天保证一斤蔬菜，六两水果，胶原蛋白充足，肌肤弹性自然加强，妊娠纹就可以避免出现在您的肚皮上。

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