秋葵炒鸡蛋的功效作用

秋葵营养丰富与鸡蛋搭配营养更胜一筹
秋葵、盐、蒜、辣椒、鸡蛋
1；先将秋葵洗净
2；锅中加水加少许盐和几滴油烧开，放入秋葵焯至翠绿，捞出过冷水
3；蒜拍碎切末，辣椒切圈，姜切末
4；把炒好的秋葵切好，鸡蛋磕入碗中打散
5；锅中倒油烧热倒入蛋液炒成蛋花盛出
6；锅中留底油放入蒜姜辣椒炒出香味
7；倒入切好的秋葵，加盐调味
8；最好倒入切好的蛋花翻炒均匀即可出锅

黄秋葵倒油鸡蛋辣椒冷水

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