昼夜

• 食用黑米注意事项

  

  食用黑米注意事项，昼夜,溢出,食用,左右,最好，1、如果煮成粥的话，在夏季天里，建议在吃之前预先将黑米浸泡一昼夜。要是在冬季天就要浸泡两个昼夜了。然后用高压锅熬煮20分钟左右即可； 2、如果是煮成米饭的话，黑米与水的比例应该在1：2.5最好。煮饭时打开锅盖来煮防止黑米水过分溢出，先用大火煮，让饭翻滚至不会溢出水时转最小火焖煮二十到三十分钟左右即可； 3、在吃黑米日常使用减肥的时候，其实可以加些去油的咸菜丝送饭，或者水煮一个青菜来送饭就更好了...

  2023-10-17昼夜 溢出 食用

• 褪黑素的功效与作用

  

  褪黑素的功效与作用，褪黑素,年轻,人体,能够,昼夜，1、延缓衰老 人会随着时间而逐渐衰老，这是无可置疑的，但是为什么有的人衰老速度就会慢于同龄人，而看起来依然年轻动人呢?这与其体内的自由基有密切联系。 机体内产生酶促反应与非酶促反应时，会产生自由基，正常人体中的自由基的产生与消除是处于一个动态平衡的，当这种平衡状态被打破的适合，自由基就会引起生物大分子(如蛋白质、脂质、核酸)的损伤，从而使细胞结构被破坏，机体就会衰老。而褪黑素能够通过清除自...

  2023-10-17褪黑素 年轻 人体