花生四烯酸

• 花生的油脂含量高吗

  

  花生的油脂含量高吗，花生,油脂,维生素,花生仁,花生四烯酸，高血糖患者吃花生会不会有问题，得看你吃了多少。就含糖量来说，花生并不算高，所以升糖速度不会很快。花生其实还是比较适合糖友来吃的，它含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂、烟酸，钾、钙、锌、硒等营养成分。花生红衣和花生仁中富含白藜芦醇、花生仁中还含有花生四烯酸，能够提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素分泌，调节血糖水平。但是，花生的油脂含量较高，热量很高，吃20粒花生相...

  2023-10-19花生 油脂 维生素