月子餐怎么做？每一个阶段吃什么样的月子餐？，新妈妈，第三周，收缩，第二周，调节，功能，基础，枸杞，对于刚刚生产过后的产妇来说，月子餐是重要的营养来源。那么，月子餐怎么做呢？每一个阶段的月子餐怎么吃最好呢？1. 产后第一周：排泄期产后第一周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃，促进排出，补充体力。本阶段食材要拒绝油腻，口味清淡，可多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食。饭菜做的细软一点，调味注意清淡，避...
2023-10-12收缩 第二周 新妈妈
