健腹轮为什么腰疼

1、锻炼强度过大
健腹轮的推动过程中，腰部力量也是不能少的，而锻炼强度过大的话，可能会导致腰部肌肉疲劳或拉伤，从而引发腰疼。
2、锻炼姿势不正确
在使用健腹轮时，背部是向下凹陷的，臀部是撅起的，这个姿势长时间使用下来，是会对腰部造成大的冲击，从而发生损伤，产生疼痛感。
3、腹部力量不够
本身的腹部力量不足，特别是腹直肌力量不够的话，在锻炼过程中不能够很好的收紧腹部，拉直躯干，臀部会下坠，使得腰部成弯曲状态，从而腰部要承担很大的压力，就会带来疼痛。

健腹轮下来过大冲击很大

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