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红茶拿铁喝了会胖吗

2023-10-18 01:59:00

红茶拿铁喝了会胖吗
卡路里摄入过多,会引起肥胖、高血脂等疾病。联合国粮农组织建议,女性一天摄入的热量应低于2000卡路里,男性这一指标为2500卡路里。而一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里的热量。因此,咖啡本身含有的热量非常少,不会使人发胖,属于健康饮品。
但是花式咖啡中往往添加了糖、牛奶和巧克力等配料,这就增加了咖啡饮料中的热量。
以大杯(约473毫升)香草星冰乐咖啡(由咖啡、牛奶、糖、冰块等混合而成)为例,所含热量约为300卡路里,其中脂肪含3克(29卡路里),碳水化合物含66克(264卡路里),蛋白质含3克(12卡路里)。如果在咖啡里加鲜奶油,它的总热量可达430卡路里。这意味着一杯高卡路里含量的咖啡,就能使女性获得一天所需热量的四分之一,所以的确容易发胖。
邓紫棋喝的拿铁咖啡,通常一杯473毫升的拿铁咖啡热量在400卡路里左右,一天几杯拿铁,每天摄入的热量已经超标,加上饮食,的确会发胖,需要“疯狂运动”。

红茶一天卡路里牛奶添加

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