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儿童能吃鱼油软胶囊吗、危害

2023-10-17 22:15:00

儿童能吃鱼油软胶囊吗、危害
鱼油软胶囊的副作用尚未明确,需要注意的是,孕妇、儿童及青少年不宜服用。
1.不建议食用
由于大多数鱼油是深海鱼油,深海鱼油的主要功能是清理血管壁垃圾,而由于小孩的血管壁比较干净,甚至没有垃圾的存在。如果小孩服用,可能会起到刺激血管壁、甚至出现损伤的情况。相对于深海鱼油而言,藻类DHA较为纯净,更容易被人体所吸收。家长应尽量避免给孩子服用鱼油胶囊。
2.食用深海鱼油的危害
深海鱼油中含有丰富的EPA,甚至有些鱼类的体内含有重金属汞。不仅会损害人体的血管发育,还会损害小孩的神经系统。尤其需要注意的是,有出血倾向及出血性疾病的患者,应当慎用深海鱼油。
3.孩子可通过食补补钙
为了满足孩子生长发育所需要的营养,家长可以给孩子多服用含有钙质的食物。比如鱼、虾、奶酪等。而对于还在哺乳期的宝宝来说,母亲可以多食用钙质的食物,这样有利于宝宝吸收到营养。除此之外,也可以给宝宝适当地服用液体钙或者是鱼肝油。
4.深海鱼油的适用人群
深海鱼油中丰富的不饱和脂肪酸,能够有效地调节血脂。主要适用于高血脂、三高患者等。
5.理性区分鱼油和鱼肝油
小孩可以适当地补充鱼肝油,偶尔食用即可。需要注意的是,不可将鱼油和鱼肝油混为一谈。

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