紫菜鸡蛋面的营养价值

紫菜鸡蛋面虽然是比较平常普通的一种面食，但是因为紫菜的营养再加上鸡蛋的各种功效，所以紫菜鸡蛋面的营养就会翻了很多倍，因此对室友还面试的人来说，紫菜鸡蛋面的营养可以说是无敌的。
主料
面条200g
辅料
油适量，盐适量，紫菜适量，虾米适量，西红柿适量，生菜适量，鸡蛋适量
步骤
1.西红柿洗净切块。
2.鸡蛋打散入碗。
3.生菜洗净。
4.紫菜也洗净备用。
5.虾米洗净。
6.先起油锅炒鸡蛋。
7.鸡蛋炒熟后入碗备用。
8.别起没锅炒西红柿。
9.炒出汁液。
10.倒入炒好的鸡蛋。
11.加水加入虾米煮开。
12.准备汤面。
13.开锅后下入汤面。
14.再开锅后倒入紫菜。
15.倒入生菜，加入盐再次沸水时出锅。
16.入碗上桌。

紫菜中含有非常丰富的营养元素而且含碘量比较高，对于预防缺碘引起的甲状腺肿大，很好的功效，所以在生活当中我们都可以适量的多吃些紫菜，这样子就可以在无形当中帮助我们预防这些疾病，有效地保护，我们的健康。

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