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甘蔗有哪些功效与作用?哪些人不能食用甘蔗?
2023-10-12 15:54:00
抗疲劳
甘蔗中含有丰富的的葡萄糖,抗疲劳效果出众!葡萄糖是大脑的唯一的能量源,孕妇或长时间工作的人葡萄糖消耗快,所需的葡萄糖会比平常人多,这个时候适当补充葡萄糖就能有效缓解疲劳。 葡萄糖不足的话,脑会变得迟钝而导致焦躁或集中力下降,工作效率也会下降,所以当大脑疲劳就要有意识地补充糖分。
预防高血压与手脚浮肿
甘蔗含有丰富的钾,助于体内多余的钠与水分,从而达到降低血压与减缓手脚浮肿的效果。
另外,甘蔗还富含镁、钙、铁、磷、锌等其他矿物质,与钾一起协作,还可以降低胆固醇,强化骨骼等作用。
润肠通便,提亮肤色
甘蔗中含有天然的红糖,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排放老化废弃物,消除便秘。
治疗黄疸
甘蔗含有的丰富的葡萄糖,通过调节体内葡萄糖水平达到退黄疸的功效。
预防癌症
甘蔗汁呈碱性,有助于对抗各种类型的癌症,如前列腺癌和乳腺癌等。
提高免疫力
甘蔗含有大量的抗氧化物质,可以对抗肝脏感染以及维持正常的胆红素水平,从而提高使身体免疫力。
甘蔗虽清甜可口,益处多多,但以下人群要慎吃。
脾胃虚寒者:甘蔗性寒,本身虚寒的人吃了容易腹痛。美妈就是这类人,每次吃完甘蔗就腹痛,后来的后来只能看着别人吃。
有妊娠糖尿病者:甘蔗糖多嘛。
另外,孕妈千万别空腹吃甘蔗,容易腹泻。
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