首页 / 百科

液体钙是早晨吃还是晚上吃好？液体钙哪个时间吃更好？

2023-10-12 16:34:00

宝宝年纪比较小，非常容易缺钙，下面为大家介绍液体钙是早晨吃还是晚上吃好？液体钙哪个时间吃更好？

　　液体钙是早晨吃还是晚上吃好？

　　对于液体钙的吸收量来说，可以有两种选择。一是早饭后，这样可以增加一天内钙的吸收。二是晚上睡觉前，因为在你睡觉期间钙的来源一部分是从你食物中提取，另一部分就是你所服用的液体钙。这期间钙的需求量很大。液体钙一般就是在晚上睡觉前服用效果最好。这是我的回答，希望对你有所帮助！

　　可以早上也可以晚上，早上吃了早点后，喝有助于吸收，晚上睡前喝，一晚上的消化吸收也足够了。

　　液体钙哪个时间吃更好？

　　液体钙软胶囊的食用时间其实跟钙片没什么区别，一般来说钙片没有特别规定说你要什么时候吃，不这个时候吃不行，主要还是看个人。

　　有人是早上吃早餐时候来两粒液体钙软胶囊，不过如果你早餐有喝牛奶、酸奶、奶酪等等奶制品的习惯，早上吃反而不适合你，因为我们的身体不可能同时吸收大量的钙，你过一两个小时再吃可能会更好。

　　晚上也是同理，有些人每晚都要喝一杯牛奶才能睡觉，你让他们晚上吃液体钙，也只会浪费钙质，花了钱又补不上去。