首页 / 百科
紫薯黑米粥的做法
2023-10-17 14:38:00
![紫薯黑米粥的做法](/css/img/no/58.webp)
紫薯200克、黑米50克、小米若干、冰糖少许
做法:
1、先将黑米淘洗干净,浸泡一夜,以方便煮烂。
2、将新鲜的紫薯洗干净,切成小块,装盘备用。注意哦,为了不让紫薯的营养成分流失,最好不剥皮。
3、将小米用清水冲洗干净,把浸泡好的黑米捞起同放切好的紫薯一同放进锅里,往电饭锅里加入800毫升的水,然后开始加热。
4、等粥熬开后用勺子搅拌,并加入适量的冰糖。然后转小火开始继续熬粥,直至黑米煮熟煮烂即可。
以上呢,就是纯紫薯黑米粥的做法了,是不是很简单呢?建议大家有空的时候都可以去试一下,其不仅口感好,而且营养丰富,对身体有很好的保健作用。注意哦,由于黑米是较难煮烂的,所以提前浸泡一夜的步骤是不能略去的,黑米只有煮熟煮烂,其含有的营养素才会溶出,才能被人体所吸收。还有紫薯本身就会散发甜质,不喜欢吃甜食的朋友,在煮的过程可不加冰糖。
最新内容
相关内容
小米粥的功效与作用
小米粥的功效与作用,小米,功能,粮食,其实,而且,小米粥其实算是较为常见的餐桌美食,小米粥的烹煮方式很简单,可以直接煮,也可以添加大枣小米粥可以加什么煮
小米粥可以加什么煮,小米,全面,搭配,一起,枸杞,小米粥里也可以放豆类小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各紫薯黑米粥的功效与作用
紫薯黑米粥的功效与作用,紫薯,必要,人体,物质,食用,紫薯黑米粥,营养丰富,其富含微量元素硒和花青素,对预防动脉硬化、心脑血管疾病、高黄小米和小米的区别
黄小米和小米的区别,小米,糜子,外壳,黄小米,区别,小米在没有脱壳之前叫做谷子。而黄米在没有脱壳之前叫做糜子。两者就外表来说,小米黄小米的功效与作用
黄小米的功效与作用,小米,黄小米,进入,食用,维生素,1、治疗消化不良黄小米是一种多维生素的谷类物质,其中维生素B类的含量最高,而且这海参小米粥有哪些功效与作用
海参小米粥有哪些功效与作用,海参,不饱和,人体,精氨酸,有哪些,1、富含赖氨酸,能促进人体发育、提高人体免疫力,并有提高中枢神经组织糯小米和小米哪个养胃
糯小米和小米哪个养胃,小米,哪个,品种,维生素,淀粉,其实这个问题是很难回答的,因为糯小米和小米本来就属于不同的派别,而且糯小米和小糯小米和小米的区别
糯小米和小米的区别,小米,谷子,很大,存在,区别,糯小米又称糜子,属禾本科黍属,又称黍、稷、禾祭和糜。糜子生育期短,耐旱、耐瘠薄,是干旱黄米和小米怎么区分
黄米和小米怎么区分,小米,颗粒,北方,外壳,加工,小米在没有脱壳之前叫做谷子。而黄米在没有脱壳之前叫做黍子。两者就外表来说,小米的混凝土搅拌机哪个牌子好?
混凝土搅拌机哪个牌子好?,混凝土搅拌机,牌子,品牌,十大,哪个,以下这些牌子的混凝土搅拌机质量都很好,是混凝土搅拌机的十大品牌:1.方圆白小米和黄小米区别
白小米和黄小米区别,小米,区别,糜子,外壳,黄小米,小米在没有脱壳之前叫做谷子。而黄米在没有脱壳之前叫做糜子。两者就外表来说,小米小米白的好还是黄的好
小米白的好还是黄的好,小米,大米,维生素,无机盐,即便如此,黄小米的营养价值更高,含蛋白质9、2%-14、7%,脂肪3、0%-4、6%及维生素,除食