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孕妇吃甘蔗有哪些好处？空腹食用有哪些危害？
2023-10-12 15:54:00
孕期只要血糖正常都是可以吃甘蔗的，但是注意不管是什么水果，都不要太多，适量即可。
甘蔗有哪些好处呢？
甘蔗性平味甘，能够解热止渴，助脾健胃，利尿滋养；
甘蔗含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，帮助孕妈妈预防便秘；
甘蔗含有丰富的铁质，能够帮助孕妈妈补铁补血，预防孕期贫血；
甘蔗含有大量的氨基酸，它是构成蛋白质的主要成分，能够促进新陈代谢，强身健体，帮助孕妈妈增加抵抗力；
甘蔗含有大量的维生素，能够预防衰老，美容养颜，让孕妈妈更漂亮；
但是甘蔗的糖分含量比较多，不易多吃，以免血糖增加或者肥胖过度；孕期高血糖、糖尿病的孕妈妈不建议食用；
食用甘蔗注意事项：
血糖偏高、糖尿病的孕妈不要吃；
不要空腹食用，以免腹泻；
选择甘蔗，要选择健康的甘蔗，红丝、发霉的甘蔗坚决不能吃。
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