桂圆红枣茶喝了会胖吗

桂圆红枣茶是不会导致你长胖的,只会使你脾胃健康肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。通俗的讲您的身体好像您储蓄罐，钱存入多了花的少罐子里钱自然就会多起来。您也就会越来越胖。长期喝红枣桂圆枸杞泡的茶有很好的保健作用，是否会发胖关键决定于您摄入的热量以及运动多少。

建议增加运动量，使全天营养素能满足的情况下，机体能量消耗量又大于进食量，这样长期坚持就能健康减肥。长期喝红枣桂圆枸杞泡的茶选择热量低的水果和粗粮都可以减少热量的摄入，有助于减肥。例如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、菠萝、火龙果、草莓、李子等，减肥的粗粮有荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米等。

红枣选择枸杞健康通俗

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