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糖尿病人吃松子的好处坏处

2023-10-17 12:18:00

 糖尿病人吃松子的好处坏处
软化血管
松子中丰富的不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸和亚麻酸等,还有钙、磷和铁等矿质元素可以软化血管、增强血管弹性、降低血脂和预防心脑血管疾病;
促进代谢
松子中不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素及钙、磷等元素是肌肉组织和骨骼的重要组成,吃松子能补充身体必须营养元素,促进机体新陈代谢,维持身体正常生理功能;
滑肠排毒
松子中的膳食纤维及油脂都能润滑肠道,帮助消化和通便排毒;特别是针对老年人便秘问题;
美容护肤

松子中不饱和脂肪酸和维生素E含量很高,维生素E具有强抗氧化性,能降低身体自由基和过氧化反应和缓解身体衰老等问题,吃松子能有效修复皮肤和保持皮肤润泽有弹性;
糖尿病人吃多松子的坏处
加重病情
因为松子热量高,油脂、蛋白质等含量也很高,糖尿病人一次性多吃可能身体血糖升高,加重糖尿病情,严重的可能导致糖尿病并发症;
上火
松子属于炒货,多吃可能引起上火,导致口腔溃疡等;
影响正常就餐
松子的油脂含量高,多吃可能引起油腻感或影响正常就餐。

油脂维生素可能脂肪酸元素

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