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孕妇吃青豆注意事项

2023-10-17 14:00:00

孕妇吃青豆注意事项
孕妇可以吃青豆,但是要注意不应该大量食用。豆类食品,如黄豆、青豆等,吃多了都容易腹胀,从而引起消化不良的症状,应此准妈妈在孕期食用应以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
青豆多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。炒熟的干青豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。

黄豆食品食用全面蔬菜水果

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