母乳期间吃猪油能不能下奶？推荐哺乳期妈妈下奶菜谱？

母乳期间不用太油腻的东西，只要蛋白够，汤水够就行啊，太油腻的东西脂肪含量高，下面为大家介绍母乳期间吃猪油能不能下奶？推荐哺乳期妈妈下奶菜谱？　　母乳期间吃猪油能不能下奶

　　从理论上说猪油是具有下奶效果的，如果产后产妇没有乳汁或者少乳可以食用一些猪油，帮助通乳，但是产后不要立即吃猪油，否则很容易产生负面作用。

　　猪油不止有通乳的效果，还能补充身体流失的能量，猪油的营养成分丰富，有些产妇便秘，猪油还具有通便的效果。

　　当然这都是建立在合适的比例上。在哺乳期的妈妈最好不要吃的太过油腻。吃的过于油腻容易造成堵奶，乳汁淤积等情况。而且容易发胖，不利于产后恢复。

　　建议哺乳期的妈妈营养摄入均衡，可以食用一些民间常用的鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，丝瓜，豆腐，木瓜，豌豆等等。也可以去医院找专业的通乳师给乳房按摩，帮助下奶。

　　猪油每天吃少量，也不能多吃，虽然有下奶作用，量多极反，太过油腻宝宝通过母乳会频繁拉肚子。

　　我给你推荐几个下奶菜谱

　　1）木瓜炒猪肉，要那种红的才好吃

　　2）木瓜炖牛奶下冰糖，不要太甜好吃

　　3）猪蹄汤，记得得撇掉上层油

　　4）章鱼炒小葱

能不能推荐食用太过常用

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