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虾干有着哪些丰富营养价值?老年人常吃有何好处?
2023-10-12 14:34:00
虾是一种营养丰富的海产品,含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,谷氨酸含量高,鲜味由此而来。下面为大家介绍虾干有着哪些丰富营养价值?老年人常吃有何好处? 虾干有着哪些丰富营养价值
1、虾干营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2、虾干中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3、老年人常食虾干,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾干,对提高食欲和增强体质都很有好处。小孩经常食用虾干,有着不错的补钙左右,孕妇也可以经常食用虾干,这样肚中的宝贝也可从中吸收钙的营养。
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