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蓝莓吃了能减肥吗

2023-10-17 09:32:00

蓝莓吃了能减肥吗
意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木,矮脚野生,颗粒小,但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓,能成长至240公分高,果实较大,水分较多,花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种,原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。每100克蓝莓中含58.00大卡(242千焦)热量。

蓝莓是防止心脏病和糖尿病的超级食物,其中富含具有护心作用的多酚类化学物质。最新研究结果发现,蓝莓可以分解现有脂肪细胞,防止新脂肪细胞的形成,因而成为名副其实的“减肥水果王”。因此在运动锻炼等减肥方式的同时,多吃蓝莓可以使瘦身效果更为明显。

蓝莓公分超级化学物质全世界

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