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红糖需要水煮多久

2023-10-17 04:29:00

红糖需要水煮多久
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
食材食谱热量:1945(大卡)
主料
红糖适量
楂桂枝红糖汤
【材料】山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
【功效】具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
黑木耳红枣饮
【材料】黑木耳30克,红枣20枚。
【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
【功效】具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
姜汁薏苡仁粥
【材料】干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
【作法】将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
姜枣红糖水
【材料】干姜、大枣、红糖各30克。
【作法】将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
上面两个也是在经期煮红糖水的方法,而且这两种方法其实对于我们女性的身体健康是更加有效的。
注意事项
1.因红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈喝红糖水,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。
2.由于红糖有活血化淤的作用,所以产后10天内食用为佳,这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再食用红糖,或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间。

3.红糖性温,夏天少用,天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用,以免增加胃酸而伤胃

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