孕妇可以吃蛋白质粉吗？孕妇缺蛋白质能吃蛋白质粉吗？

孕妇一个人吃着两个人的分量，所以一定要多吃，补充足够的营养，下面为大家介绍孕妇可以吃蛋白质粉吗？孕妇缺蛋白质能吃蛋白质粉吗？

　　孕妇可以吃蛋白质粉吗？

　　完全没问题，蛋白质是孕妇必不可缺的营养素。

　　奶粉里面会加有糖分，蛋白质含量没有那么高，反而乳清蛋白很少糖，乳清蛋白含量更高。植物蛋白和动物蛋白都可以喝的。如果作为孕妈，在孕中晚期里食欲不佳，长期不喜欢富含优质蛋白的食物，或者你产检时胎宝宝发育偏小，而且是偏小两周以上，这时就一定要补充一些蛋白粉并加强饮食安排，以满足胎宝宝的发育需要。

　　孕妇缺蛋白质能吃蛋白质粉吗？

　　我们女性的手掌心为50克，正常来讲如果每天吃到这个量基本上可以满足蛋白质的需要量，其实很好补充每天吃一小块肉或者鱼或者虾基本上就可以达到量，同时适当的加一点豆制品以及奶制品，如果是孕中后期（4个月之后）建议每天最好是一斤牛奶，基本上满足身体的需求量。孕期如果需要补充蛋白质，应该从食物中摄取，而不是直接使用蛋白粉。蛋白质含量高的食物有蛋、肉类、大豆制品、牛奶等，孕期都可以多多食用。不管是什么样的营养物质，过量补充都对身体不利，孕期蛋白质补充过度，会导致孕期体重上升过快，胎儿也会生长过大，不利于顺利分娩。因此，孕期蛋白质的补充要适量，通过饮食平衡各种营养素的摄入是孕期最健康的膳食方式。

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