面条吃了有哪些好处

1.养胃
由于面条主要是碱性物质组成，因此它能很好的消除叶酸，所以大多数胃病患者在食用完面条后就会感到胃部比较舒服，并且越柔软的面条越有助于护胃和帮助消化。
2.低脂肪、低胆固醇
面条本身不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。面条煮前和煮熟后所含的营养素也不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪和胆固醇都为0。因此，面条同样也适合高胆固醇患者食用。
3.不会引起肥胖
由于面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱腹感，所以可抑制食欲不易饥饿。另外，面条所含热量低，煮完后脂肪含量基本为0，因此不会引起肥胖，是各位MM们减肥必备的主食(ps：虽然面条是低胆固醇和低脂肪不易引起肥胖，但如果面的配料是诸如奶酪、奶油和肉汁等，那么也必须适量食用哦)
4.面条的营养价值高
面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高(与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养)，再加上美味可口的辅料，就能使本身营养价值较高的面条变得更让人爱不释口。

面条食用帮助小麦有哪些

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