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决明子的食用方法

2023-10-17 10:59:00

决明子的食用方法
决明子茶
做法:将15~20克决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖
功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
决明子蜂蜜水
材料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。
做法:将决明子捣碎,加水煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用。
功效:具有润肠通便的功效
菊花决明子粥
材料:菊花,决明子,冰糖适量。
做法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮沸即可。

功效:清肝明目,降压通便。

材料捣碎降压蜂蜜饮用

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