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椭圆机阻力越大越好吗

2023-10-17 06:36:00

 椭圆机阻力越大越好吗
椭圆机阻力并不是越大越好。
虽然椭圆机能避免脚落地的时候对膝盖产生的冲击,从这一点来说,椭圆机对膝盖的伤害要小很多。但是,因为毕竟用椭圆机锻炼的时候腿部也是要承受负荷的,所以完全不伤膝盖是不可能的。如果你在使用椭圆机的时候将阻力调到很大而又长时间锻炼的话,膝盖也是会承受一定的损伤的。当然,还是要说,这种伤害比跑步相比要小得多,如果注意科学锻炼的话,绝大部分伤害是可以避免的。

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