芡实可以泡水喝吗

芡实是可以泡水喝的，但是芡实泡水喝的营养价值不能完全的体现出来，芡实在水肿，其营养成份很难被分解出来，一般可以用芡实来进行煮汤或者煮粥比较有营养，通过煎煮，芡实的营养成份才能被提炼出来！芡实对于气血的调节，营养的补充是非常有利的，生活中是可以多食用芡实。通过介绍我们得知芡实是可以泡水喝的，但是不建议泡水喝，要想发挥会它的价值就用来煎煮食用！
枸杞和芡实泡水喝补肾这一说法是正确的，但是芡实泡水喝营养价值不高，芡实和枸杞一起熬汤的效果比泡水的补肾效果要好很多。那接下来就介绍两款营养的汤吧！
1.海参芡实红枣汤。海参提前准备泡发的，在熬汤之前多次清理后切块在水里焯一下过凉水；将海参、红枣、芡实、莲子、枸杞、鹌鹑蛋一起放锅里熬煮，等到一个小时后放进白糖或者盐，这个根据自己的习惯来定，放了之后搅拌均匀即可趁热喝。
2.枸杞芡实麻雀汤。麻雀剖开把内脏等清洗干净，将洗干净的枸杞和芡实放在麻雀的腹部，把麻雀放进盆里，锅里加水适量，隔水炖一个小时加入调味剂即可。
除了有补肾功效之外，芡实能主治风湿性关节炎、腰背膝痛，补长期服用能使人轻身不饥，还能开胃补肾。但是小孩子不宜多食，难以消化。芡实一般都是炒后才用来泡水熬汤等，炒后性温，有增强肾功能的效果。
芡实也适合用小火炖煮到熟练，取出后自己细嚼慢咽吃掉，还可以和莲子肉、山药、白扁豆这类食物一起吃。但是一次也不要吃太多，否则难以消化。大小便不利者或者消化不良者最好不要服用。
枸杞是名贵的药材和滋补品，除了有补肾的作用，还有养肝明目安神、滋阴补血、令人长寿的功效，而且还有美容的作用。枸杞一般和菊花、红枣、桑葚、山楂、决明子、桂圆等一起泡茶。
枸杞和芡实泡水喝补肾这一常识大家了解了吗？看完以后大家应该更加了解枸杞和芡实的作用了吧！对于男女都是养生的好食材。喝茶最好泡枸杞，煲汤最好选择芡实枸杞搭配，这样效果会更好。

海参麻雀枸杞一起红枣

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