打羽毛会使手臂变粗吗

羽毛球运动是全身性的有氧运动，合理的锻炼能够帮助消耗热量，燃烧体内多余的脂肪，对于瘦手臂也是有一定的效果。
所以合理的羽毛球运动其实是可以达到瘦手臂的效果的，但是如果在羽毛球运动中使用不当的锻炼方式，就可能使得手臂会变结实粗壮。
下面几种在羽毛球运动过程中的不当的锻炼方式，都是可能导致手臂变结实粗壮的。
1、打羽毛球球姿势不正确使得手臂长时间的过度用力或是用力不对；
2、运动强度过大，超出了手臂肌肉负荷的范围，导致手臂肌肉过于疲劳；
3、在打完羽毛球后没有注意手臂肌肉的放松，肌肉长时间的处于紧绷状态。

羽毛球方式结实用力球球

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