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燕窝什么时间段吃最好

2023-10-16 18:20:00

燕窝什么时间段吃最好
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,人们想要控制好听众以及对于胃不好推荐早上空腹食用,晚上临睡之前空腹食用燕窝加牛奶,不仅有利于营养的吸收,同时也是能够帮助睡眠,达到美容养颜的效果,尤其是对女性来说能坚持吃燕窝能抗皱纹、美颜的作用。
根据子午流注,半夜23点至1点(子时)胆经最旺。这个时辰养肝血(阴)最好。这个时间的燕窝叫子时燕窝。
晚上23点至凌晨1点:主护造血、凌晨1点至3点:主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意,最佳时间是指吸收时间,所以必须在该时间的2-3小时前食用,若是液体则半小时前即可。子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳,能更好的让燕窝得到吸收,对人体健康益处非常多。
早上7点至9点(辰时),足阳明胃经最旺,是一天中食物最容易消化吸收的时间,故在早上7点左右吃燕窝,营养吸收率最高。傍晚17点至19点(酉时),足少阴肾经最旺。“肾为先天之根,藏生殖和五脏六腑之精。”人体经过下午15点至17点(申时)泻火排毒后,进入肾经兴奋阶段,肾开始贮藏五脏六腑之精华,以备人体急时所需。

严格说是空腹吃最好,吸收最佳,空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝,建议临睡前半个小时吃,这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系,这也会影响营养的吸收。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳,同时能在空腹的情况下吃燕窝吸收的营养是最好。

吃燕窝除了需要了解食用的时间,同时也有必要对它做全面的了解。人们只有对它做全面的了解,才能更好的充分利用,带给人体健康益处。

最好最旺时间食用一天

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