酸枣仁可以长期吃吗

如果不是身体不舒服，建议不要长期喝。
从中医的角度来看，酸枣仁的副作用是比较小的，因此可以长期服用，但是不能过量食用。如果内服酸枣仁剂量过大很可能会引起中毒反应。过量食用酸枣仁可能会出现肢体麻木的情况，或者感觉咽喉有异物堵塞，舌头僵硬还可能伴随着流口水的情况，甚至一些人还可能会心律紊乱。出于对自身健康的考虑，大家在饮用酸枣仁汤时也应当了解酸枣仁的宜忌，最好是在医师的指导下食用。

另外，服用酸枣仁汤来治疗病症，比如失眠症，是需要服用一定疗程才有较好疗效的。服用酸枣仁治睡眠一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效，但是这一时长也是依据症状轻重而有所不同的。一般服用一个疗程后，长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻，睡眠良好，心情愉悦。二到三个疗程后，一般轻度失眠患者都能有效治愈，时间超过10年久治不愈的失眠抑郁患者则最好配合药物一同治疗，效果更佳。
酸枣仁可以长期服用。 酸枣仁味甘、酸，性平，少剂量下对人体没有任何的副作用，平时作为保证睡眠的保健药物食用时用量在1~2.5g，远达不到酸枣仁的毒性阈值，并且治疗失眠也不是短期的事情，需长期坚持服药。

酸枣仁不可大量食用。 酸枣仁对人体有一定的毒性，在小剂量食用时不能达到中毒症状的阈值，加上人体肝脏具有良好的解毒作用，不会出现中毒症状，但是过量的食用时便会出现中毒反应，可引起咽喉、口腔麻痹，全身关节疼痛等不适症状。

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