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宝宝生长发育阶段能不能吃海带？常吃有哪些益处？

2023-10-12 10:42:00

海带具有比较高的营养价值,被誉为“海上蔬菜”。下面为大家介绍宝宝生长发育阶段能不能吃海带？常吃有哪些益处？　　宝宝生长发育阶段能不能吃海带

　　海带营养丰富，对宝宝的身体生长发育有很大好处。但是海带肉质韧性较大，不易嚼烂，并且不太好消化。对于肠胃功能十分薄弱的小宝宝来说是不适合吃的；已经能够自己充分咀嚼食物的宝宝，可以适当地吃一些，但是要煮的尽量软烂才好。

　　常吃海带，有以下几种益处

　　1、提高免疫力

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。

　　2、防治甲状腺肿

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。宝宝食用能预防甲状腺疾病。

　　3、防癌抗癌

　　海带富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。宝宝食用能防癌抗癌，抑制肿瘤。

　　4、补钙

　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。