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兰香子有什么副作用嘛

2023-10-16 10:22:00

兰香子有什么副作用嘛
长期大量服用兰香子是有一定副作用的。
兰香子这种天然食材,是一各植物精华,一般对人体是没副作用存在的。但是大家也应该注意,食用兰香子时,应该把食用量控制好,任何食材过量食用后对身体都是不利的,兰香子也不能例外。
兰香子是有很多对身体好的作用,现在青少年脸部容易出现痤疮,兰香子有祛痘的效果。有些食欲不振,胃不好的,食用兰香子可以有清理肠胃,增强食欲的作用。同时兰香子对便秘也有很大的帮助,清热解毒也是可以服用兰香子缓解的。但是是药三分毒,兰香子在我们生活中是有很多好处,但是不可以长期服用,会有一定的副作用,有些女性为了减肥大量服用兰香子,是不可取的。
便秘
少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维,刺激胃酸的分泌,促进胃肠的蠕动可防治便秘,但这食物中膳食纤维太高,100g中含膳食纤维在25g以上,不适合多吃,摄入太多反而会引起粪便过于干燥,反而出现便秘、腹胀症。
过敏
兰香子成分比较复杂,含有很多植物性蛋白质,其中部分是异体蛋白,有致过敏的可能,尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。
致畸
兰香子中含有一种草蒿脑物质,是一种基因毒性天然成分,在孕期食用有致畸的可能,并且兰香子中草蒿脑的含量还很高,因此,孕妇不建议食用。
肥胖
兰香子的子仁中含有大量的不饱和脂肪酸,甚至已经达到了可以榨油的浓度,不饱和脂肪酸虽然是人体必须脂肪酸,若是食用过多也会导致脂肪在体内囤积,引起肥胖。
低血糖

兰香子中含有的大量膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀,增加饱腹感,较少对其他食物的摄入同时,还抑制食物中糖分和脂类的吸收,有降血糖的功效,吃太多会出现低血糖现象,长久如此有营养不良的可能。

香子可能膳食纤维食用不饱和

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